Ha valaki szívbeteg, nagyon oda kell figyeljen a táplálkozására. Nem szabad túl zsíros ételeket, és alkoholt fogyasztani, de kerülni kell a sós, és fűszeres élelmiszereket, és a dohányzást is.
A szív-és érrendszeri betegek számára egyaránt nagyon veszélyes lehet a hirtelen, túl magas, vagy túl alacsony hőmérsékletváltozás. Kerülni kell a túlzott, főleg állati eredetű zsiradékok fogyasztását.
Inkább részesítsük előnyben a halakat, együnk több lazacot, hiszen az omega3-zsírsavak védelmet nyújtanak a szív-és érrendszer számára. Nyugodtan fogyasztható az alacsony zsírtartalmú pulykahús is, de ajánlott sok zölsdéget, és gyümölcsöt enni.
Az alábbi gyógynövények nagyon jó hatással lehetnek a szívbetegek egészségére. Érdemes megismerkedni velük.
libatop:
Leginkább korai szívritmuszavar esetén ajánlott, hiszen szabályozza a szívverést, és csökkenti a vérnyomást. Egy csésze forrásban levő vízhez adjunk egy teáskanálnyi libatopot, fedjük le, hagyjuk állni 15 percig. Ezután szűrjük le, és igyuk meg. Naponta 2 csészével ajánlott elfogyasztani. A második csészét este lefekvés előtt igyuk meg.
galagonya:
250 ml forrásban levő vízhez adjunk 1 teáskanál levelet és virágot. Negyed óra múlva szűrjük le, majd igyuk meg. Használhatunk galagonya tinktúrát is, étkezések előtt 15-20 cseppet keverjünk el egy csésze vízben, és naponta háromszor, a főétkezések előtt igyuk meg.
nyírfa:
Ajánlott magas vérnyomás, és koleszterinproblémák esetén. 250 ml forrásban levő vízbe tegyünk 2-3 evőkanál szárított levelet. Amikor kihűlt, adjunk hozzá egy késhegynyi szódabikarbónát, és hagyjuk állni 6 órán keresztül. Két részben igyuk meg ezt a főzetet, de 4 óra el kell teljen a két alkalom között. Szív-és veseelégtelenség esetén nem ajánlott fogyasztani.
Szerző: tudasfaja.com
