Ha kipróbálod, hogy milyen érzés naponta legalább egy banánt elfogyasztani, többé soha nem fogsz tudni róla leszokni. Ez garantált! Aki küzdött már székrekedéssel, puffadással, vagy netán a fölösleges kilók miatt szenved, annak kötelező kipróbálni a banán kúrát.
A banán a legtöbb turmixban megtalálható, és nem csak azért, mert nagyon ízletes, hanem mert tápláló, és segít a hasi zsír eltávolításában is.
Magas kálium tartalma miatt segíti az izmok felépítését, ezért, nem járunk úgy a banánkúra alatt, hogy csak fogyunk, és semmi izom nincs rajtunk. A következő recept egy hihetetlen megoldást nyújt a gyors, és tartós fogyásra.
Hozzávalók:
-
- 1 banán
- 1 narancs
- ½ csésze alacsony zsírtartalmú joghurt
- 1 evőkanál kókuszolaj
- ¼ teáskanál gyömbérpor
- 2 evőkanál őrölt lenmag
- 1 teáskanál fahéj
Elkészítés:
A hozzávalókat tegyük egy turmixgépbe, és keverjük össze alaposan, majd igyuk meg. A legjobb az, ha a reggelit helyettesítjük ezzel a tápanyagokban gazdag itallal.
Nem kell aggódni, hogy éhesek maradunk, hiszen nagyon laktató.
Fogyasszuk rendszeresen, és egy-két hét elteltével már érezni fogjuk a hatását. Ha kedvünk tartja ízlés szerint még keverhetünk bele bármilyen friss, zöld fűszernövényt, úgyis mindjárt itt a szezonjuk.
Szerző: tudasfaja.com
