A petrezselyem-diéta azért nagyon hasznos, mert megszabadít a szervezetünkben hemzsegő méreganyagoktól, amelyeket naponta beviszünk, vagy egyszerűen a környezetünkből, vagy a táplálkozásunk, és akár tisztálkodásunk során is, hiszen sok olcsó tusfürdőben káros vegyi származékok, anyagok találhatók.
És jó hír, hogy a fogyásban is hasznunkra van, hiszen egy hét alatt akár 3–5 kilótól is megszabadulhatunk.
Szerezzünk be hat kötés petrezselymet, frisset, ropogóst, és lehetőleg biot.
Mossuk meg alaposan és aprítsuk fel, adjunk hozzá kb. ugyanennyi friss mentalevelet, egy evőkanál 30 percre előre áztatott bio búzát, majd egy nagy paradicsomot felkockázva és egy fél citrom levét.
A kapott salátát a nap folyamán kell elfogyasztani, amikor csak kedvünk támad hozzá.
Érdemes petrezselyem levest is készíteni. Ehhez sárgarépára, egy nagy fej vörös hagymára, egy egész zeller gyökérre, 3–4 petrezselyem gyökérre, és egy paszternák gyökérre lesz szükség.
A zöldségeket tisztítsuk meg, vágjuk fel karikákra, kockákra, majd tegyük oda főni 2 liter enyhén sós vízbe. Ha megpuhultak, turmixoljuk össze, mehet bele egy kanál étolaj, vagy olíva olaj, ha van, egy bögre tej, csipet bors, és só, ha még kell. A végén egy jó adag petrezselyem zöld is mehet bele apróra vágva, és még egy forralás, és kész is.
Reggelire fogyaszthatunk egy csésze kávét, utána gyümölcsöt (banán, narancs, alma, grapefruit).
Ebédre együnk rostos sült csirekmellt, egy almát, egy bögre petrezselyem levest, vagy petrezselyem salátát, de hal is jöhet.
Vacsorára főtt tojást, egy nyers sárgarépát, egy almát, egy bögre petrezselyem levest, zsírszegény feta sajttal. Egy szelet pirítos is elfogadott.
És ami nagyon fontos, naponta igyunk meg 3 liter vizet.
Szerző: tudasfaja.com
