A szervezetben zajló méregtelenítő folyamatok táplálkozáson keresztül történő támogatása alapvető volna az egészségünk megőrzése szempontjából. Azzal talán már mindannyian tisztában vagyunk, hogy a zöldségek és gyümölcsök az egészséges élelmek közé tartoznak és rendszeresen kellene fogyasztani őket.
De vajon minden gyümölcs és zöldség ugyanolyan hatással van a szervezetre, vagy vannak közte olyanok, amelyek kiemelkedőek ebből a szempontból? Egy román molekuláris biológus, dr. Horaţiu Albu ad némi támpontot ebben a kérdésben.
Görögdinnye
Soha ne feledkezzünk meg róla meleg, nyári hónapokban. Kiemelkedően magas víztartalmának és a benne található ásványi anyagoknak és gyümölcscukornak köszönhetően nagyon jól hidratál és segíti a méregtelenítési folyamatokat. Magas rosttartalmának köszönhetően, a benne lévő folyadékkal együtt serkenti a bélmozgást és segíti a vastagbél tisztulását. A májnak és veséknek is nagyon jó barátja.
Uborka
Az egyik legmagasabb víztartalommal rendelkező zöldségünk, amely nagyon alacsony kalória tartalommal rendelkezik, ezzel szemben csodálatos hatással bír a méregtelenítésben.
Citrom
Támogatja a pH egyensúly fenntartását, magas C-vitamin tartalmának köszönhetően pedig erősíti az immunrendszert, a kollagén termelődést, az erek, fogak, csontok, kötőszövetek épségének megőrzését. Vizelethajtó hatása révén tisztítja a veséket és a májnak is jó barátja. Antioxidáns hatása révén lassítja az öregedési folyamatokat és védi a sejteket az oxidatív stressztől.
Fekete áfonya
Az egyik legszuperebb gyümölcs a világon. Magas C-vitamin tartalommal és antioxidáns hatással rendelkezik, vírusellenes és gyulladáscsökkentő. A méregtelenítő folyamatokat pozitívan támogatja.
Málna
Bogyós gyümölcs révén alacsony cukor -, amellett pedig magas C-vitamin tartalommal és erős antioxidáns hatással rendelkezik. A méregtelenítő diéták ajánlott gyümölcse.
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
