Egy nő, aki 5 napig puliszkát evett, azt vette észre, hogy a plusz kilók gond nélkül mentek le róla. A bizarr diéta feltalálói garantálják, hogy egy hét alatt a fölösleg függvényében több kilótól megszabadulhatunk, és egy hónap alatt akár 15 kilót is leadhatunk.
A puliszka diétát maximum egy hónapig tarthatjuk, és ez idő alatt ajánlott kiiktatni az étrendünkből az édességet, a süteményeket, a zsíros-, és a feldolgozott élelmiszereket is. Szintén tiltólistára kerülnek a chipszek, a sós rágcsálnivalók, a kekszek, a szárított gyümölcsök, a gyümölcslevek.
Próbáld ki a puliszka diétát!
1.nap:
Reggeli: puliszka sovány tehéntúróval, 1 szelet sajt, és 1 főtt tojás.
Tízórai: 1 alma.
Ebéd: párolt csirkemell, 2 evőkanál puliszkával. Zöldsaláta, olívaolaj, uborka, paradicsom, keverékéből összeállított vegyes saláta.
Uzsonna: 1 kevés mogyoró, vagy napraforgómag só nélkül.
Vacsora: egy csésze joghurt, teljes kiőrlésű gabonával.
2.nap:
Reggeli: 1 csésze tej puliszkával, vagy puliszka 2 evőkanál tejföllel, és 1 főtt tojás.
Tízórai: 1 gyümölcs.
Ebéd: grillezett hal puliszkával, egy kevés fokhagymaöntettel, és zöld salátával.
Uzsonna: 2 szelet pirított kenyér, 1 fél avokádóval, és koktél paradicsommal.
Vacsora: puliszka, sós túróval.
3.nap:
Reggeli: 1 főtt tojás, puliszkával, és túróval.
Tízórai: egy maréknyi mandula, vagy más olajos mag, és egy gyümölcs
Ebéd: 1 tányér gulyásleves
Uzsonna: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, mézzel
Vacsora: 1 adag zöldsaláta, egy kevés tésztával, olívaolajjal, mustárszósszal, és citrommal
4.nap:
Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 tojásból készült omlettel, olajbogyóval, 1 uborkával, és egy kevés sovány tehéntúróval.
Tízórai: 1 gyümölcs.
Ebéd: gombapaprikás puliszkával, és egy kevés zöldsaláta.
Uzsonna: joghurt gabonákkal.
Vacsora: krémleves krutonnal.
5.nap:
Reggeli: puliszka túróval, és egy evőkanál zsírszegény tejföllel.
Tízórai: 1 alma.
Ebéd: puliszka 2-3 töltött káposztával.
Uzsonna: 1 alma.
Vacsora: 1 tál vegyes saláta.
