A kamilla egy nagyon egyszerű gyógynövény, de mégis számos egészségügyi előnnyel rendelkezi. Régóta fogyasztják teáját megfázásos betegségek esetén és hatóanyagait több bőrápolási termékben is felhasználják. Sokrétűen alkalmazzák világszerte, kevés mellékhatással rendelkezik, amelyek előfordulása nagyon ritka.
Lássuk, milyen módokon lehet segítségünkre ez a közkedvelt gyógynövény egészségünk javításában.
1. Segíti az alvási problémákat, enyhíti a stresszt
Egyes tanulmányok szerint a kamilla rendszeres fogyasztása enyhítheti a generalizált szorongásos tüneteket. Lefekvés előtt elkortyolt kamilla tea csökkentheti a stresszt, a szorongást és segíti a könnyebb elalvást.
2. Javítja az emésztést
A kamilla természetes savlekötőnek és hasfogónak bizonyult állatkísérletekben. A kamilla és egyéb gyógynövények kombinációja segít enyhíteni a gyomorpanaszokat. Régóta alkalmazzák természetes gyógymódként emésztési problémákra, ideértve a hasmenést, puffadást, émelygést és a hányást.
3. Nyugtatja az irritált bőrt
Egyes tanulmányok szerint a kamilla kivonattal rendelkező bőrápolási termékek enyhítik a bőrirritációt és a gyulladást. Helyileg alkalmazva javíthatja a bőr állapotát, például pikkelysömör, ekcéma, himlő és pelenka kiütés esetén.
4. Enyhíti a menstruációs görcsöket
Sok nő tapasztal fájdalmas görcsöket a menzesze alatt. A kamilla tea fogyasztása bizonyítottan segít ezek enyhítésében.
5. Megfázás elleni küzdelem
A kamilla tea fogyasztása és gőzének belélegzése csökkenti a megfázásos tüneteket, de erre a meglévő tudományos bizonyítékok még nem kielégítőek.
6. Előnyös lehet a szív egészségére
A kamillában található flavonoidok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amely pozitív hatással lehet a magas vérnyomásra és a vérzsír értékeket normalizálhatja. Több kutatás is folyik jelenleg a kamilla szív-érrendszeri hatásairól. Mindenesetre érdemes rendszeresen fogyasztani és figyelni a változásokat.
Vannak-e potenciális kockázatok a kamilla fogyasztásakor?
A legtöbb ember számára teljesen biztonságos, de ezeket a szempontokat érdemes észben tartani:
– a kamilla és a kamilla tartalmú termékek allergiás reakciót válthatnak ki olyan embereknél, akik allergiásak az őszirózsafélék családjának más növényeire, mint például a krizantémra, százszorszépre, körömvirágra.
– ismeretes, hogy a kamilla kölcsönhatásba lép a warfarinnal (egy antikoaguláns) és a ciklosporinnal (a szervátültetések során kilökődés megelőzésére alkalmazott gyógyszer);
– a kamilla kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, beleértve a nyugtató gyógyszereket és a fogamzásgátló tablettákat;
– ha állapotos vagy vagy szoptatsz, kamilla alkalmazása nem ajánlott.
