A hűvösebb időszakban szinte senki nem kerüli el a megfázást. Egy erős immunrendszerrel könnyebben átvészeljük a betegséget, viszont arra is figyelnünk kell, hogy a lerakódott nyálkától is maradéktalanul megszabaduljunk.
Ha a torkunkban, orrunkban, arcüregünkben marad a lerakódott nyálka, akkor könnyen légúti betegségek kialakulásával kell számolnunk. Az alábbi módszerek segítségével megszabadulhatunk a lerakódott nyálkától.
Hidratálás
Mint tudjuk, nagyon fontos az elegendő vízfogyasztás ahhoz, hogy szervezetünkből távozzon a lerakódott méreganyag. Fogyasszunk legalább 2 liter vizet naponta, hogy meg tudjunk szabadulni a váladéktól.
Méz és citrom
Megfázás esetén segítségünkre lehet a méz és citrom páros. Naponta többször együnk meg a keverékből egy-két teáskanálnyit, nem csak tápanyagokkal tölti fel a szervezetünk, de a lerakódástól is megszabadít.
Gyömbér
Megfázás esetén fogyasszunk naponta 1-2 csésze gyömbérteát. Fertőtlenít, gyulladáscsökkentő hatása van, és oldja a lerakódást is.
Kurkuma
Keverj el egy csésze langyos tejben egy fél teáskanál kurkumát, és egy teáskanál mézet. Esténként elalvás előtt idd meg. Megszünteti a gyulladást, és megszabadít a lerakódott nyáktól.
Párolás
Ez a művelet igencsak hasznos és kellemes. Melegíts fel egy kis lábasban vizet, adj hozzá egy teáskanál kamillateát, és hajolj a lábas fölé. Borítsd le a fejed egy törölközővel, és gőzölj így addig, míg kihűl a víz. Teljes mértékben megszabadulsz a méreganyagoktól, és az arcbőröd is sokkal szebb lesz.
