Az aranyérpanaszokat lehet enyhíteni egyes élelmiszerekkel, azonban vannak olyanok is, melyek kifejezetten rontanak az állapoton, tehát azokat érdemes elkerülni.
Miket kell kerülni?
Ha aranyérrel küzdünk, akkor nagy mennyiségben ne fogyasszunk székrekedést okozó élelmiszereket.
Ezek közé tartozik az alma, a banán, a rizs, a burgonya és az étcsokoládé is.
Az emésztést lassítják a feldolgozott szénhidrátok, többek között a fehér kenyér, péksütemények, tészták, cukrozott termékek, feldolgozott gabonapelyhet, sós és édes nasik.
Ezeket érdemes teljes kiörlésű gabonából készült élelmiszerekre cserélni.
Olajos magvak, zabpehely, zab-vagy búzakorpa fogyasztása ajánlott, hiszen magas rosttartalmuk, és cinktartalmuk miatt elősegítik az emésztést.
Mértékkel kell fogyasztani a húsokat és tejtermékeket:
A belek savképzésére kedvezőtlen hatást fejtenek ki ezek az élelmiszerek túlzott fogyasztása.
A hidrogénnel kezelt növényi zsiradékokat kerüljük, mert fenntartják a gyulladásokat.
A zsíros, túl fűszeres és hagymás ételek irritálják a bél falát, a vénákat megduzzaszthatják.
A tömény alkoholok, koffeinben gazdag italok ingerlik a belekben és a gyomorban lévő nyálkahártyát.
Milyen élelmiszerek segítenek?
Sovány húsokat, halakat, gyümölcsöket és zöldségeket érdemes fogyasztani.
A szakértők a C-vitaminban gazdag citrusfélék fogyasztását ajánlják, mert ezek javítják az aranyérpanaszokat.
