Akinek volt már migrénes fejfájása, tudja, hogy mennyire borzasztó tud lenni. Akár 2-3 napon keresztül is tarthat, és nagyon megkeseríti a migrénnel küzdő ember életét. Sokan annyira korlátozott életet élnek a migrénes időszakban, hogy még munkába sem tudnak menni.
Szakemberek szerint a migrénes fejfájástól könnyen megszabadulhatunk néhány alapvető, de pótolhatatlan ásványi anyag segítségével.
A migrén egyik legfőbb okozója a kiszáradás lehet, ha nem iszunk elegendő vizet, könnyen megfájdulhat a fejünk. A migrénes, fejfájós időszakban kerüljük az alkoholt, koffeint, kávét, és a cukros élelmiszereket.
Honnan tudhatjuk, hogy kiszáradás fenyeget?
-a vizelet színéről például könnyen megállapíthatjuk, hiszen a kiszáradt test sötét sárga, vagy már narancssárgás vizeletet termel
-továbbá jellemző még a kiszáradt bőr, fáradtság, koncentrációs nehézségek, csökkent vizeletmennyiség, kiszáradt orr, torok, magas vérnyomás, fejfájás
Érdemes kipróbálni, hogy a fenti tünetek jelentkezésekor igyunk meg 1-2 pohár vizet, és látni fogjuk, hogy a tünetek egyből csökkenni kezdenek. Súlyos migrén esetében adjuk a következő hozzávalókat a vízhez. 1 pohár vízhez, 1 teáskanál himalájai sót, 2 teáskanál citromlevet, és 1 teáskanál mézet keverjünk.
A legkisebb tünetek jelentkezésekor készítsük el ezt a keveréket, és igyuk meg. Látni fogjuk, hogy az erős fejfájás pillanatok múlva meg fog szűnni.
A kritikus időszakban ajánlott napi 1-2 pohárral elfogyasztani a keverékből.
