Az emberiség nagyrésze reggel egy jó erős kávéval kezdi a napot. Enélkül ki sem tudnánk kelni az ágyból, gondoljuk, pedig létezik még más-sokkal egészségesebb-megoldás is.
Ez a reggeli energiabomba elsősorban a gyümölcsök erejének köszönheti különleges hatását.
Mindössze 3 hozzávalóból áll, de ezek együttes erővel tuningolják a szervezetet, és készítik fel akár egy nehezebb napra is. A gyömbér serkenti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásokat, és ellenállóvá tesz a betegségekkel szemben.
A chili felgyorsítja az emésztés, csökkenti a nátha, és a légúti megbetegedések tüneteit, a citromlé pedig magas C-vitamin tartalma miatt igen erős antioxidáns, sőt, még a hangulatot is javítja.
Nagyon könnyű elkészíteni ezt a reggeli italt, és sokkal hatékonyabb, mint a kávé.
Hozzávalók:
- ½ citrom
- egy 2 cm-es gyömbér gyökér
- őrölt chili ízlés szerint
Elkészítés:
1.Facsarjuk ki a citrom levét.
2.A lereszelt gyömbérből próbáljunk meg minél több levet kinyomkodni, majd keverjük el a citromlével.
3.Adjunk hozzá annyi chilit, amennyit megbírunk a csípőssége miatt. Ha túlságosan tömény lenne az a keverék, akkor öntsük fel vízzel.
Minden reggel igyunk meg egy pohárral a chilis, gyömbéres, citromos keverékből, és egyből más színben fogjuk látni a világot, és a reggeli álmosságról is elfeledkezhetünk.
