Minden boltban megtalálható, és alig pár fillérbe kerül, de, ha annyira szerencsések vagyunk, hogy van egy kis kertünk, akkor nyugodtan mi magunk is termeszthetünk. A fokhagymát több száz éve különböző betegségek gyógyítására használják, épp itt az ideje, hogy mi is beiktassuk étrendünkbe.
Kinek ajánlott a fokhagyma?
Gyakorlatilag életkortól függetlenül bárkinek ajánlott a fokhagyma fogyasztása. Csökkenti a magas vérnyomást, a koleszterinszintet, és a krónikus stressz tüneteit is.
Ajánlott beilleszteni a diétás étrendbe, szabályozza a gyomorműködést, és méregtelenítő hatása van. Ha valaki gyomorfekéllyel küzd, viszont kerülje a fokhagyma nagy mennyiségben történő fogyasztását, vagy inkább részesítse előnyben kapszula formában.
A fokhagymából tea is készíthető mely fiatalító, és testsúlycsökkentő hatással rendelkezik, de hatékonyan védi a szív-és érrendszert is. Gomba és baktériumölő hatása is van, de a szemölcsöktől is megszabadulhatunk a segítségével.
Nagyon sok benne a C-, B6-vitamin, a vas, és a szelén is. Ajánlott kóros hajhullás esetén is minél több fokhagymát fogyasztani, de a belőle készült tinktúrával is átdörzsölhetjük a fejbőrünk.
Hogyan használjuk kúraszerűen?
Antibakteriális, gyulladáscsökkentő, és fertőtlenítő hatással rendelkezik, erősíti az immunrendszert, de nagy szerepe lehet a szervezet méregtelenítésébe is. Egy 20 napos fokhagymakúra során hatékonyan méregteleníthetjük a májat, és megszabadulhatunk a fertőzésektől is.
Reggel éhgyomorra vegyünk be egy cikk fokhagymát, majd igyunk rá egy nagy csésze vizet. Ha attól félünk, hogy kellemetlen szagú lesz a leheletünk, akkor inkább fogyasszuk kapszula formájában.
