A banán az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon. Nagyon sok, az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagot, és vitamint tartalmaz. Ismersz olyan embert, aki nem szereti a banánt?
Ha naponta elfogyasztunk 1-2 banánt, csökkenthetjük a reggeli rosszullét, a cukorbetegség, csontritkulás, a veseproblémák, és a depresszió tüneteit.
10 nagyon fontos pozitív tulajdonság, melyet mindenképp tudnod kell a banánról!
1.Magas rosttartalmának köszönhetően serkenti az emésztést, és szabályozza a gyomorműködést. Rendszeres fogyasztása ajánlott székrekedés esetén is.
2.Szabályozza a vércukorszintet, így azoknak is ajánlott, aki cukorbetegséggel küzdenek.
3.Segíti a kalcium felszívódását a szervezetben, ezért kiváltképp ajánlott azoknak, akik kalciumhiánnyal küzdenek. Erősíti a fogakat, és a csontokat.
4.A káliumban gazdag banán, serkenti az agy működését, és elősegíti a kognitív funkciókat.
5.Magas kálium, és kalcium tartalma miatt megakadályozza a vesekő, és a különböző vesebetegségek kialakulását.
6. Nagy mennyiségű vas tartalma miatt vérszegénység esetén is nagyon hasznos lehet.
7.Ha rendszeresen fogyasztunk banánt sokkal energikusabbak leszünk.
8.Magas kálium-és nátrium tartalma miatt véd a szívinfarktus, és a stroke kialakulása ellen.
9.A banánban található triptofán a szervezetben szerotoninná alakul, ezért csökkenti a depresszió tüneteit is.
Szerző: tudasfaja.com
