A fokhagyma az egyik legegészségesebb élelmiszer a világon. Aki nem szereti, nem tudja, hogy mit hagy ki az életéből. Az biztos, hogy nagyapáink rendszeresen ettek fokhagymát, és nem is voltak annyiszor betegek, mint a mai kor emberei.
Egészségügyi hatása nagyon kiemelkedő a fokhagymának, de bizonyos kutatások szerint a plusz kilókkal szembeni harcban is segítségünkre lehet.
Miért hatékony a fokhagyma diéta?
Csökkenti az étvágyat, serkenti az anyagcserét, és segítségével sokkal hatékonyabban égetjük a kalóriákat. Fontos, hogy mielőtt elkezdenénk a fokhagyma diétát, konzultáljunk a kezelőorvosunkkal, mert csökkentheti bizonyos gyógyszerek, mint pl. a vérhígítók, gyulladáscsökkentők, fogamzásgátlók hatékonyságát.
Fogyasszunk napi rendszerességgel fokhagymát, és akkor nem csak a plusz kilóktól, de a méreganyagoktól is könnyebben megszabadulhatunk.
Ajánlott legalább 2-3 cikk fokhagymát naponta elfogyasztani, lehetőleg nyersen. Ha kellemetlen szaga miatt nem tudunk naponta nyers fokhagymát enni, akkor szerezzünk be fokhagyma tablettát, végső esetben ez is megfelel, bár nem annyira hatékony.
A fokhagyma tisztítja a vérereket, csökkenti a koleszterint, erősíti az immunrendszert, megvéd a vírusok és baktériumok ellen, antioxidáns hatása van, csökkenti a rákos betegségek kialakulásának esélyét.
Ezenkívül hatékony lehet a gombás fertőzések ellen, asztma, cukorbetegség, megfázás, Candida gomba, és más hüvelyi fertőzések esetén is.
Most, hogy láttuk, hogy mennyi mindenre jó a fokhagyma, nincs más dolgunk, minthogy napi rendszerességgel beillesszük az étrendünkbe.
