Akár ülő, akár álló munkát végzünk, a hátunk alsó részét éri a legtöbb terhelés. Ha nem megfelelő a tartásunk, vagy rossz pozícióban ülünk, ez egy idő után meg fog érződni, hiszen akár visszatérő hát-vagy derékfájás is kialakulhat.
Járjunk utána, hogy mi lehet a gerincfájdalom oka, és szabaduljunk meg minél hamarabb a problémától.
1.Izom-vagy ínszalag probléma
Ez leginkább a nem megfelelő nyújtás, vagy túlsúly emelése következtében alakul ki. De, akkor is előfordulhat, ha kényelmetlenül alszunk. Az erősödő szúró fájdalom, akár kisebb zsibbadásig is fokozódhat. Tegyünk a problémás részre hideg vizes borogatást, vagy vegyünk hideg-meleg váltózuhanyt, és, ha súlyosbodik a helyzet, akkor el kell látogatni egy szakemberhez, aki a megfelelő gyógyszeres kezelésben részesít.
2. Ízületi gyulladás
Általában a csigolyák közötti kis ízületi szalagok, vagy a héti gerinc melletti hosszanti izom túlzott ígénybevétele okozza a problémát. A problémával szakorvoshoz kell fordulni, akkor gyógyszeres kezelést, gyógyortnát, vagy masszázst fog ajánlani az érintettnek.
3. Porckorongsérv
Olyankor alakul ki, amikor a rostos gyűrű elszakad, és a puha kocsonyás anyag kitüremkedik a csigolya-vagy a gerinccsatornába. Az erős, de változó fájdalom mellett, izomgyengeség, és zsibbadás is jelentkezhet. Ha a fájdalom a hát alsó felében, a fenék résznél jelentkezik, akkor az ülőideg okozhatja a problémát. Ajánlott minél többet pihenni, és ellátogatni egy MRI-vizsgálatra.
4. Menstruációs
A menstruációs ciklus ideje alatt sok nő küzd derék, és hátfájással. Ilyenkor jót tehet egy kellemes fürdő, illóolajos masszázs, vagy gyógyteák kortyolgatása
.
5. Várandóság-, vagy szülés utáni hátfájás
A túlterhelés miatt gyakran alakulhat ki erős hátfájás. Ha a probléma két hónappal a szülés után is fennáll, akkor érdemes felkeresni egy szakorvost.
6.Csontritkulás
35 éves kor után a legtöbb ember szembesül a csontritkulás problémájával, ilyenkor sokkal gyorsabban kezd csökkenni a csonttömeg. Hogy ezt megelőzzük megfelelő kalciumra, és D-vitaminra van szüksége a szervezetünknek.
7. Fibromyalgia
Ez egy elég gyakori, és fájdalmas betegség, a leginkább az izmokat, és a lágy szöveteket érinti. Elég nehéz diagnosztizálni, évekig lappangnak a tünetei.
8. Fertőzés, cukorbetegség, rák, vesebetegség, rák
Ezek is okozhatnak hátfájást, de már csak nagyon előrehaladott állapotban.
Szerző: tudasfaja.com
