Csak egy pár órát tudatosan figyeld magad, észre fogod venni, hogy megszámlálhatatlanul sok negatív gondolat kering a fejedben. Próbálj átállni a pozitív gondolkodásra, mert különben testi és lelki egészséged fogja bánni a dolgot.
Nézzük, milyen hatása van a negatív gondolkodásnak!
Ha a boldog vagy, a szervezeted oxitocint, dopamint, vagy szerotonint termel, ha pedig stresszes vagy, kortizolt. Annak függvényében, hogy hogyan érzed magad, bizonyos kémiai folyamatok játszódnak le a szervezetedben, ezek pedig hatással vannak a testi, és a lelki egészségedre.
Pozitív vagy negatív?
Az élet pozitív vagy negatív? Nincs egyetlen olyan ember sem, akinek ilyen éles határ húzható az életben, érzéseiben. Természetesen a pozitív és negatív kombinációjából áll össze egy nap, de mégis egyik pólus mindenkinél egy kicsit hangsúlyosabb.
Erre mondják, hogy valaki inkább pozitív, vagy inkább negatív beállítottságú. Te hogyan reagálsz egy hirtelen felmerülő probléma esetén? Látod a lehetséges megoldásokat a probléma mögött, vagy egyből belesülyedsz a kétségbeesésbe és a depresszióba.
Fogadd el!
El kell fogadnod, hogy az élet pozitív és negatív érzések összessége. Nem szabad az érzéseidbe túlságosan beleragadnod, fogadd el őket, és lépj tovább. Ne vonj le elhamarkodott következtetéseket, de ne is rágódj túl sok időt egy problémán.
Fontos, hogy próbáld megérteni a környezeted, ne kritizálj, fogadj el mindenkit olyannak, amilyen. A kritizálás, a negatív hozzáállás egy idő után megbetegít. Éld a saját életed, és próbálj minél pozitívabb lenni minden nap.
Az elme és a lélek kapcsolata
Ez egy nagyon erős, bár nem látható, de érezhető kapcsolat. Az érzések befolyásolják az egészséget, ezért még, ha nehezedre esik is, érdemes tudatosan irányítani a gondolataidat, érzéseidet a jó felé.
A pozitív hozzáállás fél egészség! Te vagy az egyetlen ember, aki tehet az egészségéért, de ugyanennyi erővel a betegségek kialakulásáért is te vagy a felelős.
