A méz pozitív előnyeit senki nem vitatja. Szívesen fogyasztjuk kellemes íze miatt, miközben élvezzük az egészségünkre gyakorolt jótékony hatásait. Természetesen, mint minden mással, a mézzel sem szabad túlzásba esni, de napi kis mennyiségben érdemes minden reggel fogyasztani belőle!
Nézzük, milyen előnyökkel jár, ha ébredés után egy pohár mézes vízzel indítjuk a napot!
1. Energiát ad a szervezetnek
Mivel magas a szénhidrát tartalma, ezért az egyik leghatékonyabb természetes energiaforrásunknak számít. Ha vízzel keverjük el, akkor még könnyebben felszívódik és lendületet ad az előttünk álló naphoz. Ha ügyesek vagyunk, és nyers mézet szerzünk be, a további jótékony hatásokkal is számolhatunk: B-vitaminok, aminosavak és ásványi anyagok forrása.
2. Immunrendszer erősítő
A benne található vitaminok és ásványi anyagok rendszeres bevitelével támogatjuk a védekező rendszerünket, ami különösen a téli időszakban és a tipikus tavaszi fáradtság előtt nagyon fontos. Ha langyos vízben oldjuk a nyers mézet, minden jótékony tápanyagot megőriz.
3. Puffadást csökkentő hatás
Ha rendszeresen puffadtan és eltelítettnek érzed magad, akkor a langyos, mézes víz egy remek választás, ugyanis a természetes összetevőt tartalmazó ital könnyíti az emésztést és segíti a megfelelő bélmozgást.
4. Segít a testsúly csökkentésben
A méz cukortartalma könnyen hasznosul és az anyagcsere sebességét is pozitívan befolyásolja. Ugyan magas szénhidrát tartalommal bír, de a cukorénál valamivel alacsonyabb, ami mellett még egyéb tápanyagokat is tartalmaz. Ha a cukrot mézre cseréled és a mennyiségét csökkented, már tettél valamit az egészségedért.
5. Segít a méregtelenítésben
Egy természetes méregtelenítő italt kapsz, ha nem túl meleg (30-40 fok) vízben oldasz fel mézet. Könnyen hasznosuló energiát ad a testnek és segít megszabadulni a felhalmozódott káros anyagoktól.
6. Élénkíti a bőrt
A mézben található természetes antibakteriális anyagok és antioxidánsok segítik a bőr tisztulását és növelik a feszességét. A bőr szárazsága is csökken, ha rendszeresen alkalmazod. Fokozhatja a vérbőséget és nyugtató hatással rendelkezik.
7. Csökkenti a szívbetegség kockázatát
Vizsgálatok szerint a méz jó hatással van a vérben lévő rossz koleszterin oxidációs folyamataira. Antioxidáns tulajdonságai révén csökkentik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, így a szív-érrendszeri és az agyi események bekövetkeztét is.
8. Enyhítheti az allergiás tüneteket
Ugyan a tüneteket nem képes megszüntetni, de a segítségével könnyebben lehet alkalmazkodni a környezeti változásokhoz, mint a levegő pollentartalmának változása, így a szervezet válasza is enyhébb lesz.
Így készítsd el a mézes vizet:
2,5 dl langyos, lehetőleg szűrt vízre és 1 teáskanál nyers mézre lesz szükséged.
Keverd el jól a mézet a langyos vízben és már ihatod is. Ezt érdemes minden reggel, felkelés után elfogyasztanod.
