A gyulladás a test természetes reakciója a sérülésekre és a fertőzésekre. Általa kívánja a szervezet visszaállítani a normál állapotát. A krónikus gyulladás azonban számos egészségügyi probléma során tapasztalható káros állapot.
A gyulladások megszüntetése érdekében hajlamosak vagyunk azonnal gyógyszerekhez nyúlni, pedig számos természetes megoldás létezik, amellyel ez elkerülhető lenne. Nézzünk 10 példát.
1- Aloe vera
A csoda növényként emlegetett aloe verának számos jótékony tulajdonsága van. Nem csak a gyulladást képes csökkenteni, de fájdalmat is csökkent és a bőrhibákat is kezeli. A levélben található zselés anyagot kell felhasználni.
2 – Áfonya
A sötét színű gyümölcsök jellemzően magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek, de az áfonyát aligha van, ami felülmúlja. Kvercetin tartalmának köszönhetően csökkenti a gyulladást és rákmegelőző hatása is van.
3 – Zeller
Támogatja az emésztést, a súlycsökkentést és a gyulladáscsökkentést is. Emellett vízhajtó hatása is van, ami révén segít a vizesedés megszüntetésében. Ízületi gyulladás és köszvény esetén különösen hatékony.
4 – Ananász
A bromelain nevű enzim kiváló forrása, amely támogatja az emésztést és csökkenti az emésztőrendszeri és szív-érrendszeri gyulladást.
5 – Brokkoli
Kvercetin tartalmának köszönhetően nagyszerű gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, amelyet más az áfonya esetében is említettünk.
6 – Árnika
Egy gyógynövény, amelynek virágát használják fel. Bőrön alkalmazva csökkenti a gyulladást. Ficamok kezelésében gyakran alkalmazzák. Szintén hatékony rovarcsípések, ízületi gyulladások, izomfájdalmak és aknék kezelésére.
7 – Édesburgonya
Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatást gyakorol a szervezetre. Magas rosttartalmának köszönhetően az emésztést is támogatja és a vastagbélrák megelőzésében is szerepet játszik.
8 – Zsálya
Orvosi felhasználása messzire tekint vissza. Rozmaringsavat tartalmaz, amely hozzájárul a gyulladáscsökkentő hatásához. Fertőtlenítő és antibakteriális tulajdonságokkal is bír. Enyhíti a hasi diszkomfort érzést, a fokozott izzadást és a torokgyulladást.
9 – Édesgyökér
Magas flavonoid tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással is rendelkezik. Használják emésztőrendszeri panaszok és ekcéma enyhítésére is.
10 – Fokhagyma
Antioxidáns hatással rendelkezik, népszerű gyulladáscsökkentő, baktérium-és vírusellenes hatású gyógy- és fűszernövény. Serkenti az immunrendszer működését.
