Még javában tombol a görögdinnye-szezon, és ebben a kánikulában az egyik leghasznosabb hűsítő, és tápláló élelmiszer lehet. Ha nincs kedved ebédet főzni, vegyél meg egy óriási görögdinnyét, hűtsd le, és ülj ki vele a kertbe az árnyékba.
Garantáltan jól fogsz lakni pár szelet ízletes dinnyétől, sőt közben még a pozitív hatásait is élvezheted. Nem csak hidratál, hanem feltölt vitaminokkal, és ásványi anyagokkal is. 95%-a víz, de igen magas a kálium-, nátrium-, vas-, és foszfortartalma is.
Nézzük, miért is egészséges a görögdinnye!
Veseproblémák esetén
Magas víztartalma miatt segít megszabadulni a méreganyagoktól, tisztítja a vesét, mivel vizelethajtó hatása van. Segítségével megelőzhető a vesekövek kialakulása.
Védelmet biztosít a hőguta ellen
Csökkenti a vérnyomást, és a testhőmérsékletet, magas folyadéktartalma miatt pedig elősegíti a felesleges folyadék távozását a szervezetből.
Szabályozza a vérnyomást
Kálium-, és magnéziumtartalma miatt fogyasztása ajánlott azok számára is, akik magas vérnyomással küzdenek. Csökkenti a vérrögök kialakulásának esélyét, felszabadítja az ereket.
Csökkenti a vércukorszintet
Kálium-, és magnéziumtartalma miatt szabályozz az inzulintermelődést, csökkenti ezáltal a vércukorszintet. 2 liter vízbe tegyünk 4-5 evőkanál görögdinnye magot, majd főzzük ¾ órán keresztül. Osszuk el 6-8 részre, és igyuk meg a nap folyamán.
Gondoskodik a szem egészségéről
A dinnyében található karotint a szervezet A-vitaminná alakítja, így védi a szem egészségét, csökkenti a makula degeneráció, és a farkasvakság esélyének kialakulását is.
A magja is nagyon egészséges!
Sok benne a B-vitamin, a vas, a cink, és a kalcium. Telített zsírsav tartalma miatt védi az érrendszert, és segítségével megelőzhetőek a keringési problémák is.
