Kezdőlap EGÉSZSÉG Ez a legegészségesebb reggeli a világon! Változtass az életeden!

Ez a legegészségesebb reggeli a világon! Változtass az életeden!

Hirdetés

Ki, mit szokott reggelizni? Az átlag magyar ember felvágottat, vajat, egy kevés zöldséget, esetleg tojást, és jó sok kenyeret eszik. Azonban jó, ha tudod, hogy van élet a felvágotton túl is. Sőt!

Az alábbiakban egy nagyon finom, laktató, és egészséges reggelit mutatunk. De fogyaszthatod akár ebédre, vagy uzsonnára is. Ez a finom keverék erősíti az immunrendszert, és segítségünkre lehet a fogyásban is.

Hirdetés

Ha minden reggel ezt esszük, néhány nap múlva érezni fogjuk a hatását, sokkal energikusabbak, és karcsúbbak leszünk, sőt a betegségek is könnyebben elkerülnek majd.

Hozzávalók:

  • 1 natúr joghurt
  • 1 evőkanál alma pektin
  • 1 evőkanál méz
  • 40-50 gramm őrölt dió
  • ½ teáskanál fahéj
  • 30 csepp propolisz
  • 3 evőkanál zabpehely
  • szárított gyümölccsel keverve

Az alma pektint mi magunk is előállíthatjuk otthon, de akár készen meg is vehetjük. 1 kg almát hámozzunk meg, daráljuk le, majd kezdjük főzni 2,5 liter vízben. Fél óra múlva szűrjük le, és a sűrű pépet tegyük kisebb üvegekbe.

Így készítsük el a finom reggelit!

Az 1 evőkanál almapektint keverjük el a joghurttal, és tartsuk a hűtőben egy éjszakán keresztül. Reggel adjuk hozzá a többi hozzávalót, majd, ha szobahőmérsékletű lett, fogyasszuk. Lehetőleg semmi mást ne együnk reggelire, csak ezt a joghurtos keveréket!

Szerző: tudasfaja.com

Hirdetés

Kövess minket a Google Hírek-ben is!