Ha meg szeretnél szabadulni egy pár plusz kilótól, akkor mindössze annyit kell tenned, hogy egy kicsit egészségesebben étkezel. Készítsd el az alábbi zsírgyilkos italok valamelyikét, és lefekvés előtt igyál meg egy pohárral belőle.
Imádni fogod őket, és nagyon egészségesek is!
1.
Hozzávalók:
- 1 savanykás alma
- 1 csésze víz
- 1 evőkanál útifű mag
- 0,5 teáskanál fahéj
Elkészítés:
1.Vágjuk az almát kis darabokra, töltsük hozzá a vizet, és turmixoljuk össze.
2.Töltsük egy pohárba, adjuk hozzá a útifűmagot, és a fahéjat, keverjük össze, majd, mikor kissé megduzzadtak a magok, igyuk meg.
2.
Hozzávalók:
- 1 csésze zsírosabb tej
- 2 teáskanál méz
- ¼ teáskanál szerecsendió
Elkészítés:
1.Melegítsük fel a tejet.
2. Adjuk hozzá a szerecsendiót, majd, amikor kissé kihűlt, akkor a mézet is.
3. Kortyonként igyuk meg a kellemes ízű italt.
3.
Hozzávalók:
- 0,5 csésze cukor nélküli meggylé
- 1 evőkanál aloe vera lé
- 1 evőkanál szobahőmérsékletű víz
Elkészítés:
1.Keverjük el a meggyelevet az aloe verával, majd adjuk hozzá a vizet.
2.Addig kevergessük, míg jól feloldódnak a hozzávalók, és igyuk meg.
4.
Hozzávalók:
- 2 evőkanál Spirulina
- 1 csésze kefir
Elkészítés:
Keverjük el a Spirulinát a kefirben, majd ízlés szerint adjunk hozzá egy kevés mézet, vagy friss fűszereket, vagy akár virágport.
Ezek az egészséges italok nem csak a fogyásban lehetnek a segítségünkre, hanem a méregtelenítésben is, sőt számos betegséget megelőzhetünk általuk.
