Egy orosz kardiológus olyan diétás programot állított össze, mely segítségével 2 hét alatt 14 kilótól szabadulhatunk meg. A fogyókúra előnye, hogy annak ellenére, hogy viszonylag nagy túlsúlytól szabadít meg rövid idő alatt, mégsem terheli meg a szervezetet!
Azok, akik kipróbálták ezt a diétát, állítják, hogy valóban hatékony, hiszen 2 hét alatt közel 15 kilótól szabadultak meg segítségével.
Íme, a diéta:
1.nap:
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 narancs, 200 ml joghurt
Vacsora: 2 friss paradicsom, vagy 200 gramm párolt, vagy főtt paradicsom, 2 főtt tojás, 2 szelet pirított kenyér, 1 uborka, vagy egy kis adag saláta
2.nap:
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 narancs, 200 ml joghurt
Vacsora: 1 narancs, 1 szelet pirítós, 125 gramm főtt marhahús, 1 csésze tea, vagy kávé cukor nélkül.
3. nap:
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 narancs, 1 uborka
Vacsora: 1 narancs, 1 szelet pirítós, 125 gramm főtt marhahús, 1 csésze tea, vagy kávé cukor nélkül.
4.nap:
Ebéd: 1 paradicsom, 1 szelet pirítós, 125 gramm sajt.
Vacsora: 1 narancs, 1 szelet pirítós, 125 gramm főtt marhahús, 1 csésze tea, vagy kávé cukor nélkül.
5. nap:
Ebéd: 1 paradicsom, 1 szelet pirítós, 200 gramm marha, vagy csirkehús, vagy hal párolva, nem sütve.
Vacsora: 250 gramm párolt sárgarépa, burgonya, és borsó.
Öt nap múlva iktassunk be 2 nap szünetet, majd kezdjük elölről a diétát. A kúra ideje alatt nem szabad alkoholt fogyasztani, és ajánlott naponta legalább fél órát mozogni, tornázni.
