A mai felgyorsult világunkban egyre többen szenvednek álmatlanságtól, szorongástól, és már-már állandóvá vált stressz tölti be nappalainkat. A feszült állapot egy idő után számos betegség kialakulását idézheti elő.
Könnyű mondani azt, hogy “csak lazán”, de hogyan nyugodjunk meg, ha valami láthatatlan erő állandóan a torkunkat szorongatja. Felejtsük el a függőséget okozó nyugtatókat, próbáljunk ki valami sokkal természetesebb megoldást.
Az alábbiakban megmutatjuk, hogyan szabadulhatunk meg a szorongástól egyetlen pont masszírozása által. Az akupresszúra ősi módszeres segítségünkre van abban, hogy a szervezetünkben áramló energiát harmonizáljuk.
Ezáltal kiegyensúlyozottak, nyugodtak, gondtalanok, és egészségesek leszünk. Az un. Lélek kapu, vagy Shen men pont a csuklónk jobb oldali részén, egy jól tapintható kis gödörben található. Keressük meg, és masszírozzuk 1-2 percen keresztül, és máris érezni fogjuk, hogy enyhül a szorongásunk. Közben lélegezzünk mélyeket.
Ismételjük meg a műveletet még 2-3 alkalommal. Az alábbi videón láthatjuk, hogy pontosan hol található ez a pont. Miután az egyik kezünkön megmasszíroztuk, folytassuk a másik kezünkön is a műveletet.
Naponta többször végezzük a masszírozást, de a leghatásosabb, ha elalvás előtt kb. fél órával masszírozunk. Így garantáltan sokkal nyugodtabbak leszünk a nap folyamán, és az éjszakánk is zavartalanabb lesz.
