A reggel elfogyasztott citromos víznek számos előnye van, azonban a tanulmányok kimutatták, hogy mindeddig rosszul ittuk ezt a csodás hatású nedűt. Tudd meg te is, hogyan kell helyesen fogyasztani, hogy minden jótékony hatását élvezhesd.
A citrom tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal. Fantasztikus gyógyító hatással rendelkezik.
Magas a C-vitamin tartalma, az egyik legjobb lúgosító gyümölcs. Megtalálható benne réz, magnézium, kálium, vas és elektrolitok is. Sok betegségre gyógyírt jelent a rendszeres fogyasztása.
Sokan kezdik a napot egy pohár citromos vízzel. Bár ez a recept sok egészségügyi előnnyel jár, a tanulmányok azt mutatják, hogy nem ez a legjobb módja annak, hogy a citrom minden előnyös hatását kiaknázzuk.
A kutatás azt sugallja, hogy amíg a citromot héj nélkül fogyasztjuk el, sok jótékony tulajdonságáról lemaradunk, miközben ez a varázsital még több hasznot hozhatna számunkra.
Így készítsd el helyesen a citromos vizet
Ahhoz, hogy tökéletesen indítsuk a napot végy egy egész citromot, facsard ki a levét egy pohár vízbe, majd reszeld le a héját és azt is add hozzá az italhoz. Turmixgépbe öntve még homogénebb italt kaphatsz. Ezt a keveréket fogyaszd el reggeli előtt.
Az így készült ital növeli az anyagcserét, nagyszerű gyógymód a mindennapi fáradtság kiküszöbölésére és a kávét is lecserélheted vele.
Elegendő energiát biztosít a koffein és az általa okozott mellékhatások nélkül, erősíti az immunrendszert, antioxidáns hatású, támogatja az erek és a kötőszövetek egészségét és számos betegség megelőzéséhez hozzájárul.
