Hirdetés

Hirdetés

Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás!

Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány...

Így szabadulj meg a kellemetlen tokától villámgyorsan (videó)

A megnövekedett és megereszkedett toka elsősorban az elhízástól, másrészt az idő múlásával is jelentkezik. Ha nem szeretnénk drága kozmetikai kezeléseket igénybe venni, az alábbi...

Napi 15 perc gyaloglás drasztikus változást képes létrehozni a testedben

A legtöbb ember teljes mértékben tisztában van vele, hogy a rendszeres testmozgásnak számtalan előnye van a fizikai, szellemi és lelki egészségünk szempontjából, valahogyan mégsem...

Ez a gyakorlat képes enyhíteni a nyakfájdalmat. Végezd el naponta

Ha túl sokáig ülsz egy helyben vagy túl hosszú időn keresztül állsz, miközben rossz a tartásod, akkor nem meglepő, ha nyakfájdalmat tapasztalsz. Létezik egy...

Így csökkentsd a magas vérnyomást gyógyszerek nélkül!

A magas vérnyomás a világ népességét érintő egészségügyi probléma, amelyet az életmód jelentős mértékben befolyásol. Ilyenkor az erekre a benne áramló vér a normálisnál...

11 dolog, ami a testeddel történik, ha elkezdesz minden nap gyalogolni

A mai modern világban sokkal kevesebb fizikai aktivitás igényeltetik a napi tevékenységek elvégzéséhez, mint akár 30 évvel ezelőtt. Bár az edzőterembe járás és a...

Napi 15 perc gyakorlat otthon, és lapos lesz a hasad! Mutatjuk hogy csináld!

Minden nő álma az, hogy lapos, és izmos hasa legyen, azonban azért, hogy ez valóra válhasson, tenni is kell érte. Ha nem szeretnél edzőterembe...

Mennyit kell gyalogolni ahhoz, hogy heti 1 kg-t le tudj adni? Itt a válasz!

Kisebb vagy nagyobb mennyiségben, de mindannyian legyalogolunk egy bizonyos távot a nap folyamán. Ebbe beletartozik az is, ha elugrunk a közeli kisboltba vásárolni és...

A kutatók szerint ez az 5 szokás segítségedre lehet abban, hogy 12 évvel tovább...

Nem fogunk különösebb titkokra rávilágítani ebben a cikkben, csupán azt szeretnénk, hogy tudatosuljon, hogy néhány egészséges szokás segítségével akár az életedet is meghosszabbíthatod. Harvardi kutatók...

9 tipikus hiba edzéskor, amely megakadályozza, hogy elérjük az áhított lapos hasat

Ha gyakran járunk edzőterembe, akkor nagy valószínűséggel komolyan vesszük testünk karban tartását, de ha jó ideje nem látjuk az elvárt eredményeket, akkor valamit biztosan...

Legfrissebb cikkek