Hirdetés
7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is edzőterembe jártál...
Ha eleged van a haszontalan gyakorlatokból, akkor ez a cikk neked lett kitalálva. A lapos has és a keskeny derék nem elérhetetlen álom és...
Masszázs technikák, amelyekkel magadnak tudod enyhíteni a nyakfájdalmat
Bármi is legyen az oka, kevés olyan ember van a világon, aki ne tapasztalta volna meg eddigi életében legalább egyszer a nyakfájdalmat. Van, hogy...
Krokodil torna – Minden gerincproblémádat megoldja!
Ez a torna az ausztrál orvosoktól származik és nem mások ihlették, mint a világ legnagyobb hüllői, a krokodilok. Az igen hosszú, fejlett és kifejezetten...
Egyetlen gyakorlat, ami többet ér, mint 1000 felülés – Napi 2 perc és 30...
A testedet tökéletes formába hozhatod, akár 30 nap alatt és ehhez nem kell tenned mást, mint naponta 2 percet szánni erre a gyakorlatra. Otthon,...
Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”!
A krokodil tornát ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját,...
Emberek millióinak bevált: egy japán orvos megmutatja hogy dobd le a plusz kilókat! (videó)
Legyünk őszinték, mindig is léteztek és létezni is fognak olyan emberek, akik nem szeretik a mozgást és a hirtelen életmód változásokat. Azt azonban mindenki...
A gyaloglás elképesztő ereje: ha elolvasod, te is elkezdesz gyalogolni!
Sokszor a legjobb megoldások egyben a legegyszerűbbek is. És ez igaz a gyaloglásra is, ami a testmozgást illeti. Csak el kell indulni, nem szükséges...
7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően...
Mindenkinek érdeke, hogy a tükörbe nézve egy elégedett test tekintsen vissza ránk. Ezt leggyakrabban csak hosszas edzésekkel érhetjük el.
Hihetetlennek hangzik, de igenis lehetséges 4...
Ha meglátod a gyerekedet ebben a pozícióban, azonnal mond meg neki, hogy hagyja abba!
Amikor a gyerek ebben a testtartásban játszik, és azt hiszed, milyen jó, hogy ilyen hajlékony, tévedsz. Nagyon fontos, hogy ne engedd neki.
Ha a gyerek...
Hihetetlen, de működik! Ezzel az egyszerű trükkel 60 másodperc alatt megszabadulhatsz a hátfájástól!
A hátfájás a nem megfelelő életmód, a modern életstílus egyenes tartozéka. Mivel nem mozgunk eleget, és napunk nagy részét számítógép előtt görnyedve töltjük, előbb...
