Hirdetés
Minden edzésnek van mellékhatása! Erről a 12 dologról mindenképp tudnod kell!
A fizikai aktivitás erősebbé tehet minket, javíthatja az agyunk és más szerveink hatékonyságát, szabályozhatja alvásunkat, segíthet az ideális alkat elérésében és lassíthatja az öregedési folyamatot.
Azonban...
3 székes gyakorlat, ami pár nap alatt feszes combokat és kerek popsit varázsol! Elő...
Ki ne szeretne karcsúbb, formás lábakat és feszes, kerek popsit? Nincs ilyen ember, de ha mégis, akkor nem mond igazat. A legjobb, hogy bárki...
3 napos komplett hasizom gyakorlat program: eltávolítja az úszógumit és átformálja a testet!
A hasi zsír nem csak bosszantó, de hajlamosít a magas koleszterinszintre, szívbetegségre, stroke-ra és cukorbetegségre is. Egy tanulmány állítja, hogy a hasi típusú elhízás...
Újévi zsírgyilkos kihívás: 1 hónap alatt lemegy minden felesleg és csak a feszes, formás...
Vége az ünnepi időszaknak, kezdetét vette az újév. Biztosan nem mi vagyunk az egyetlenek, akik úgy gondolják, a karácsonyi extra kilókat jó lenne leadni...
Ezzel az egyetlen gyakorlattal lesz tökéletes a hasizmod!
Mindannyian próbáltunk már fárasztó gyakorlat sorokat, kemény diétákat és fogyókúrás módszereket, amellyel lapos és feszes hasunk lehet. De biztosan sokak fejében megfordult már, hogy...
Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 perc,1 hónap és a lapos has kulcsa...
A lapos hasat nem csak elérni nagyon nehéz feladat, hanem megtartani is. Sok ember ugyanis amikor azt látja, hogy elérte az álmodott alakot vagy...
Neked milyen a lábad? Ezzel a gyakorlattal tudod lefaragni róla a zsírt!
Mind egyediek vagyunk, és éppen ezért nem lehet mindenkinek tökéletes modell lába, viszont mindannyian tehetünk azért, hogy formásak legyenek. Ha te is szeretnél feszesebb,...
8 gyakorlat a hasi zsírpárnák ellen, amely jót tesz az egészségnek
Ha le akarunk adni a feleslegből és formás idomokat szeretnénk, akkor nem elég az étkezésünket megreformálni, a rendszeres testmozgást is be kell iktatni a...
Ez a 10 dolog történik a testtel sétálás közben!
A testmozgás, mint tudjuk, hozzájárul az egészségünk fenntartásához és krónikus betegségek megelőzéséhez. A jó hír, amivel talán nincs mindenki tisztában, hogy nem feltétlenül kell...
Így hozhatod egyensúlyba a szervezeted! Harmonizáld a csakráid működését!
Ha gyakran érzed úgy, hogy nincs elég energiád, annak ellenére, hogy eleget pihensz, mindig fáradt vagy, és ingerlékeny, itt az ideje, hogy rendbetedd a...
