A kis ropogtatnivalók mindig jól fognak, ha kirándulni megyünk, vagy vendégeket várunk. De van, hogy csak úgy megkívánunk délután valami nassolnivalót. Ilyenkor részesítsük előnyben a saját magunk által készített süteményeket, hiszen sokkal egészségesebbek, mint a bolti!
Ez a sütemény azért is nagyon egészséges, mert nem tartalmaz sem lisztet, sem tojást, sem cukrot. Csupán két nagyon egészséges összetevő van benne a banán, és a zabpehely. Ha egyszer elkészíted, többé sosem fogsz bolti kekszre vágyni, az biztos!
Hozzávalók:
- 1 banán
- 1 csésze zabpehely
Elkészítés:
1.a banánt törd össze egy tálkában villával
2.ha szeretnéd még különlegesebbé varázsolni a kekszet, adhatsz hozzá még szárított gyümölcsöket, szezámmagot, natúr napraforgó, vagy akár tökmagot is. Sőt, a kókuszreszelék, vagy a mák is jól illik bele. Ennek már csak a fantáziád szabhat határt.
3.ezután keverd hozzá a zabpelyhet is. Ha véletlenül nem állna össze a massza, még adj hozzá egy negyed banánt.
4.gyúrd össze a hozzávalókat, kézzel formázz belőle kis kerek kekszeket, majd tedd sütőpapírral bélelt tepsibe
5. melegítsd elő a sütőt 175 fokra, és süsd a kekszeket 20 percen keresztül
