Hirdetés
Egyáltalán nem meglepő, ha az ünnepek alatt felkúszik ránk néhány extra kiló. Az a sok ínycsiklandó falat, amellyel tele az asztal és csak kéznyújtásnyira van, ugyanakkor azok a finomabbnál finomabb sütemények, amikkel a rokonok és barátok kínálnak, hogy ‘ugyan, legalább csak kóstold meg’, persze, hogy nem tűnnek el nyomtalanul.
Ha szeretnél a felszedett kilóktól gyorsan megszabadulni és tehermentesíteni egy kicsit az emésztőrendszeredet, akkor van számodra egy diétánk. Nem a legegyszerűbb feladat betartani, kitartásra lesz szükséged, azonban az eredmény nagyon látványos lesz. Mindössze két hétig tart.
Hirdetés
Alma-tojás diéta napi menü
#1 Hét
Hétfő
- Reggeli- 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 2 főtt édesburgonya + 2 alma
- Vacsora – 1 szelet sült csirkehús + 1 adag saláta
Kedd
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 1 szelet sült csirkehús + 1 adag saláta
- Vacsora – 2 főtt tojás + 1 adag saláta + 1 alma
Szerda
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 1 szelet kemény sajt + 1 paradicsom + édesburgonya (sülve/főve)
- Vacsora – 1 szelet sült csirkehús + 1 adag saláta
Csütörtök
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 1 szelet sült csirke + 1 alma
- Vacsora – 1 szelet sült csirkehús + 1 adag saláta
Péntek
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 2 főtt tojás + 1 adag párolt zöldség
- Vacsora – 1 szelet grillezett hal + 1 adag saláta
Szombat
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 1 alma + 1 szelet sült hal + 1 szelet kemény sajt
- Vacsora – 1 szelet sült csirkehús + 1 adag saláta
Vasárnap
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 1 adag paradicsomsaláta + 1 szelet sült csirke + 1 adag párolt zöldség
- Vacsora – 1 adag párolt zöldség + 1 főtt tojás
#2 Hét
Hétfő
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 1 szelet sült csirke + 1 alma
- Vacsora – 1 szelet sült csirkehús + 1 adag saláta
Kedd
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 1 adag párolt zöldség + 1 főtt tojás
- Vacsora – 1 szelet grillezett hal + 1 adag saláta
Szerda
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 1 szelet sült csirke + 1 alma
- Vacsora – 1 adag párolt zöldség + 2 szelet kemény sajt
Csütörtök
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 1 adag paradicsomsaláta + 1 szelet sült csirke
- Vacsora – 1 adag párolt zöldség + 1 főtt tojás
Péntek
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 2 főtt/sült édesburgonya + 2 alma
- Vacsora – 1 szelet sült csirke + 1 adag saláta
Szombat
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 1 szelet grillezett hal + 1 adag saláta + 1 alma
- Vacsora – 1 adag párolt zöldség + 2 főtt tojás
Vasárnap
- Reggeli – 2 főtt tojás + 1 alma
- Ebéd – 2 szelet kemény sajt + 1 paradicsomsaláta + 1 sült édesburgonya
- Vacsora – 1 szelet sült csirke + 1 adag saláta
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
Hirdetés
