Bár tudjuk, hogy bizonyos élelmiszerek mennyire mérgezőek, még mindig azokat fogyasztjuk, mert finomak. Feldolgozott és génmódosított élelmiszer, gyorsételek, desszertek – folyamatosan mérgezzük a testünket és ráadásul, ezt tudjuk is jól. A mérgező ételek megváltoztatják a test pH-értékét, mégpedig elképzelhetetlen mértékben.
Az emberi test jó esetben lúgos, de folyamatosan megyünk a természettel szemben és egyre inkább savasítjuk. Miért szeretjük jobban a rossz ételeket az egészséges gyümölcsöknél, zöldségeknél? A savas pH-érték kihatással van az immunrendszerre és a testet védtelenné teszi a betegségekkel szemben.
Lúgosító ételek
Ha okos vagy, akkor biztos minden tőled telhetőt megteszel, hogy egészségedet megőrizd. Ehhez próbálunk hozzájárulni azzal, hogy felsoroljuk itt az 5 leginkább lúgosító élelmiszert. Nem kell betegnek lenned ahhoz, hogy egészséges ételt egyél, sőt.
1. Mángold
Az egyik legismertebb lúgosító növény, amiről megállapították, hogy véd a vírusokkal, baktériumokkal és szabadgyökökkel szemben.
2. Dinnye
Igazi méregtelenítő bomba, ráadásként nagyon jó pH-értéke van, átlagosan 8,5. Együk rendszeresen, bármelyik fajtáját választhatjuk. A görögdinnye is remek! Ennek a rostos gyümölcsnek a 92%-a víz.
3. Hajdina
Ha még mindig eszel búzát, az valószínűleg azért lehet, mert még nem ismered a hajdinát. Tápanyagai energiát nyújtanak és egész napra eltöltenek. Egyél sok hajdinát, hogy erősítsd immunrendszered és fenntartsd a keringésed optimális működését.
4. Olívaolaj
Az olívaolaj több E-vitamint és egyszeresen telítetlen zsírsavat tartalmaz, mint bármely más étel.
5. Lenmag
Ezek a magvak lúgosak, sok rostot és rengeteg E-vitamint nyújtanak. Gyulladáscsökkentő, megszünteti a hőhullámokat menopauzás nőknél.
Más lúgos élelmiszerek
- Avokádó: tele van egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, védi a szívet
- Banán: igazi szuperkaja
- Bogyós gyümölcsök: antioxidáns bombák
- Sárgarépa: a látást javítja
- Fokhagyma: szabályozza a vérnyomást
- Brokkoli: leviszi a koleszterint
- Szőlő: multivitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, hatékony magas vérnyomás ellen
- Ananász: zsírégető
- Citrom: a leghatékonyabb lúgosító élelmiszer. A citrusfélékkel megelőzhető a nátha és az influenza.
- Kelbimbó: ismert rákellenes szer
- Savanyú káposzta és más fermentált ételek: tartalmazzák a jó probiotikumokat
- Karfiol: nagyon jó kenyér helyett
- Grapefruit: magas az A- és a C-vitamin szint benne
- Algák: sok bennük a vas és erős lúgosítók
- Quinoa: csökkenti a vércukorszintet
- Uborka: 90%-a víz, széppé és fiatalossá varászolja a bőrt
- Petrezselyem: méregteleníti a beleket
- Mangó: béltisztító csoda
- Spenót: igazi vitaminbomba
- Narancs: elűzi a vírusokat
- Papaya: hashajtó, kiüríti a toxinokat a belekből
