Mindannyian tudjuk, hogy a negatív gondolatok megakadályozzák, hogy egészséges érzelmi életet élhessünk. Gondolataink pedig nem csak az érzelmeinkre, de fizikai egészségi állapotunkra is kihatnak.
Ha stresszesek vagyunk, aggódunk, szomorú, kétségbeesett gondolataink vannak, akkor bizony előbb-utóbb külsőnkön is meglátszik a sok rossz.
Arcunk is kétségbeesetté változik, megjelennek az aggodalom ráncai, problémáink lesznek a vérnyomásunkkal, vérkeringésünkkel, és ez előbb-utóbb még számos betegséget von maga után.
Néhány fizikai betegség közvetlen következménye a negatív gondolatoknak, a stressznek, állandó aggódásnak. Ilyen például a hátfájás, magas vérnyomás, szájszárazság, verejtékezés, nyakfájás, szexuális problémák, súlyproblémák, étvágytalanság, székrekedés, emésztési problémák.
Bizonyos elméletek szerint a testi problémák a lelki problémák kivetülései. Vagyis a nyakfájás a makacssággal, kitartás hiányával, a könyökfájás a cselekvésképtelenséggel, a csípőfájdalom pedig a nagy változásoktól való félelemmel hozható összefüggésbe.
Függetlenül attól, hogy a negatív gondolatok váltják-e ki a betegségeket, az biztos, hogy egy pozitív szemléletű, optimista személy sokkal kevesebb betegséggel küzd, mint egy negatív, állandóan panaszkodó.
Mielőtt gyógyszerekkel kezelnénk betegségeinket, jól gondoljuk meg, hogy mit tudnánk változtatni életvitelünkben, gondolkodásmódunkban annak érdekében, hogy elmúljanak panaszaink.
A gyógyszerek csak ideiglenesen kezelik az állapotot, a probléma gyökeréig úgyis mi magunknak kell visszanyúlnunk.
Hogyan állíthatjuk le a negatív gondolatainkat?
Amint felismertük, hogy több a negatív gondolatunk, mint a pozitív tegyünk ellenük. Alakítsuk a negatív gondolatainkat pozitívvá, próbáljuk más szemszögből szemlélni a problémát.
A rendszeres testmozgással, a jóga, és a meditáció segítségével könnyen leállíthatjuk a fölösleges aggodalmainkat, lenyugtathatjuk cikázó gondolatainkat.
Tisztázzunk egy dolgot: azáltal, hogy aggódunk, még nem oldunk meg semmit. Tanuljunk meg lélegezni, figyeljük tudatosan a légzésünket, és ezzel már egy óriási lépest tettünk a csapongó gondolatok ellen.
Táplálkozzunk egészségesen, és fogyasszunk sok vizet, hiszen ez az egész testünket átmossa, friss életenergiával tölt fel. Kontrolláljuk a gondolatainkat, és törekedjünk arra, hogy a szebb oldalát nézzük mindennek.
Ha úgy látjuk, hogy a pohár félig tele van, akkor bizony számos betegséget is elkerülhetünk.
