Ezt a gyümölcsöt Homérosz az istenek ajándékának nevezte és nem véletlenül. Édes, aromás, lédús, szemcsés húsú, tele fontos tápanyagokkal. Számos fajtája létezik, amelyek mindegyike nagyon hasznos és egészséges. Leginkább június végétől februárig teremnek, fajtától függően.
Ez a gyümölcs nem más, mint a körte, amely sokkal értékesebb táplálékunk, mint azt gondolnánk. Lássuk!
Tápértéke
A vízben oldódó rostok kiváló forrása, amelyek az emésztésünket támogatják. Számos vitammin megtalálható benne, mint A, B1, B2, C, E, folsav és niacin. Ásványi anyagok közül gazdag rézben, foszforban, káliumban, kisebb mennyiségben pedig kalciumot, klórt, vasat, magnéziumot, nátriumot és ként tartalmaz. Nem sok kalóriát tartalmaz.
Egészségügyi előnyök
A körte egy hipoallergén gyümölcsnek számít, ezért a különböző ételallergiákban szenvedő embereknek gyakran javasolják a körte fogyasztását. Különböző betegségekkel is fel lehet venni a harcot körtét fogyasztva. A körtelevet kisbabáknak is lehet adni.
Vérnyomás: körte antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a sejtkárosodást, a magas vérnyomás és a stroke kialakulását.
Rákmegelőzés: C-vitamin tartalma magas, amely segít a szabadgyökök okozta károsodások kivédésében.
Koleszterin: A magas pektin tartalmuk miatt a körték különösen fontosak a koleszterinszint csökkentésében.
Vastagbél egészsége: A rendszeres körte fogyasztás támogatja a bélműködést és a jó baktériumok szaporodását.
Székrekedés: A pektin, amely egy vízoldékony rost, a belekben megduzzad, serkenti a bélmozgást és segít megszüntetni a székrekedést.
Energia: A körtelé azonnali, természetes energiaforrás a benne található glükóz és fruktóz miatt.
Láz: A körte frissítő hatása segíti a láz enyhítését. A láz leküzdésének egyik legjobb módja egy nagy pohár körtelé.
Az immunrendszer erősítése: A körtében lévő antioxidáns anyagok elengedhetetlenek az immunrendszer megfelelő működéséhez. Fogyassz belőle rendszeresen a betegségek megelőzése érdekében.
Gyulladás: A körtelé gyulladásgátló hatással rendelkezik, és segít a fájdalom enyhítésében különböző gyulladásos állapotokban.
Csontritkulás: A körte olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek a szervezetnek fenntartani a kalciumot és késleltetik a csontritkulást.
Terhesség: A folsavtartalom segít megelőzni a csecsemőknél fellépő idegcső záródási rendellenességeket.
Légzési zavarok: A nyári forróságban a gyermekek légzése nehezített lehet. A körtelé enyhítheti ezt a tünetet.
Torokfájás: A körte ideális gyümölcs. Reggel és este fogyasztva a levét, segít védekezni a nyári hőség ellen és megelőzni a torok problémákat.
