A cukor egy olyan összetevő, ami sokkal több élelmiszerben megtalálható, mint azt gondolnád. Képes sokkal élvezhetőbbé tenni egy élelmiszereket, ételeket és ezáltal sokkal könnyebben és sokkal erősebb függést kiváltani.
Sajnálatos módon a cukor egyáltalán nem tesz olyan jót a szervezetnek, mint amennyire képes kényeztetni az ízlelőbimbókat. Olyan károkat okozhat, amelyek súlyos krónikus betegségekhez vezetnek. Íme, a túlzott cukorfogyasztás 6 fő kockázata.
1.) Függőség
Valljuk be, amikor függőségről beszélünk, a legtöbben egyből a veszélyes drogokra asszociálunk. Valójában a cukor legalább olyan addiktív, ha nem rosszabb, mint a leghírhedtebb illegális drogok. Minél többet fogyasztasz belőle, a vágy annál erősebb és rosszabb lesz.
2.) Elhízás
Valójában nem létezik olyan dolog, hogy a cukor mérsékelt fogyasztása, ugyanis még ha csak kis mennyiségeket eszel is belőle, az is hozzájárul az egészségtelen folyamatok elindításához a szervezetben, ami leggyakrabban elhízáshoz vezet.
3.) Krómhiány
A szervezetnek krómra van szüksége ahhoz, hogy a vércukrot áramoltassa, ugyanis azt el kell oszlatnia. Ha túl sok cukrot fogyasztasz, a cukor lényegében felhasználja az összes krómot és hiány alakul ki, ami után a szervezet már nem lesz képes szabályozni a vércukor megfelelő keringetését.
4.) Korai öregedés
Ha szeretnéd elkerülni és késleltetni a ráncok és a foltok megjelenését a bőrödön, akkor az első dolgod az kell, hogy legyen, hogy a cukrot kiiktatod az étrendedből. A túl sok cukor ugyanis az öregedés jeleinek korai kialakulásához vezet.
5.) Zsírmáj
A fruktóz egy olyan cukorösszetevő szénhidrátfajta, amelyet csak a máj dolgoz fel. Ha túl sok cukrot eszel, akkor a máj nem lesz képes lépést tartani a bevitt nagy mennyiséggel és ez elzsírosodásához vezet.
6.) Cukorbetegség
Amint cukrot fogyasztasz, a vércukorszinted azonnal kiugrik és egyensúlytalanságot eredményez. Ez maga után vonja a hirtelen inzulinszint emelkedést, abban is kiugrások fognak jelentkezni. A gyakran megtörténő hirtelen emelkedések kifárasztják a hasnyálmirigyet és csökken az inzulin termelés, ugyanakkor a sejtek inzulinra való érzékenysége is. Ez könnyen cukorbetegséghez vezet.
Válaszd az egészséget, és apránként de folyamatosan távolítsd el a cukrot az étrendedből.
