A testünkben zajló élettani folyamatok salakanyagai nem csak a vizelettel, széklettel és verejtékkel távoznak, hanem a nyelvünkön lerakódott lepedékkel is. Ha rendszeresen eltávolítjuk ezt a képződményt, azzal könnyebben tisztán tarthatjuk a nyelvünket.
A nyelv tisztasága javítja az ízlelőbimbók érzékenységét, frissíti a leheletet, ugyanakkor megakadályozza a fogszuvasodás, plakkok és ínybetegségek megjelenését.
Miért lesz fehér a nyelv?
A fehér nyelv betegségek jele lehet. A lerakódás helyzetétől függően meghatározhatjuk, hogy mely szerveket érinti a probléma.
A nyelv eleje és csúcsa: légzőszervi megbetegedések, szívproblémák
A középső rész: gyomor, belek
A nyelv oldala: máj a bal szélen, hasnyálmirigy jobbon
A nyelv gyöke: vesék
Természetes módszerek a tisztításra
1. Fokhagyma
Általános berögződés, hogy a fokhagyma a rossz lehelet okozója, pedig valójában csak fokhagyma szagot eredményez, ami múlandó. A fokhagyma baktériumellenes hatású, így segít elpusztítani a szájüregben lévő, megtelepedett kórokozókat is.
2. Aloe vera
Az Aloe gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. A kórokozók ellen érdemes egy evőkanál aloe vera gélt bevenni a szájba, öblögetni vele 1-2 percig majd langyos vízzel öblíteni. Naponta többször is megismételhető.
3. Só
Az egyik legjobb segítség, ha nyelvtisztításról van szó. A csiszoló hatású sókristályok eltávolítják a szennyeződést és az elhalt hámsejteket. Hints egy kevés sót a nyelvedre, majd egy fogkefével, enyhe nyomással dörzsöld alaposan végig, ezután öblíts. Végezd ezt naponta kétszer.
4. Kurkuma
A kurkuma nem csak fűszer, hanem kiváló alternatívája a száj fertőtlenítő készítményeknek. Keverj össze kurkumát és citromlevet, hogy pépet kaphass. Dörzsöld a pasztát a nyelveden 2 percig, majd öblítsd ki alaposan.
5. Házi gyógynövényes szájvíz
Keverj össze egy evőkanál kamillát, mentát és zsályát és öntsd le 4 csésze forrásban lévő vízzel. Várd meg, amíg kihűl, majd tegyél bele egy evőkanál sót. Öblögess vele naponta, miután fogat mostál és a nyelvedet is ledörzsölted.
Mit kerülj?
Ne dohányozz
A dohányzás kiválthatja a nyelv szemölcseinek gyulladását. Így elhalt hámsejtek halmozódhatnak fel, ami ideális környezetet nyújt a kórokozók megtelepedésére és szaporodására. A cigarettafüst emellett olyan káros anyagokat tartalmaz, amelyek ártanak a szájnyálkahártyának.
Ne igyál alkoholt
Az alkohol egyszerre kétféle módon hat a nyelvre: előidézheti a szemölcsök gyulladását és dehidratálja a testet, ami kedvez a lepedék kialakulásának.
Mire figyelj oda?
Igyál több vizet
A víz az alapvető élettani folyamatok számára elsődleges szükséglet, így a tisztuláshoz, méregtelenítéshez is. A kiszáradás és a szájszárazság segíti a lepedék kialakulását a nyelven. Ennek megelőzésére igyál rendszeresen vizet. Figyelembe véve a fizikai aktivitásodat és az időjárást, mindig legyen nálad egy üveg víz, ha nem tartózkodsz otthon.
Szájhigiéné
A gondos szájhigiéné csökkenti a baktériumok megtelepedését a szájüregben. A legjobb szájápolási gyakorlat a legalább reggeli-esti fogmosás, nyelvtisztítás, fogselyem használat és fertőtlenítő szájvíz használata.
