Az emberek nagyrésze élete során szembesül különböző emésztési problémákkal. Ezek leginkább az életkor előrehaladtával jelentkeznek, de, ha egészségtelenül élünk, akkor bármikor felütheti a fejét a panasz.
Ha az alábbi tüneteket tapasztaljuk, azt jelenti, hogy probléma van az emésztésünkkel!
1.Gyomorégés
A felnőtt lakosság nagyrésze küzd gyomorégéssel, mellkasi nyomással, és felfúvódással.
A klasszikus gyomorégési tünetekhez az alábbi tünetek is társulhatnak:
- mellkasi diszkomfortérzés
- puffadás
- száraz köhögés
- furcsa szájíz
Mit lehet tenni?
Kérjük szakember véleményét, és végezzék el a szükséges kivizsgálásokat, hogy meg tudják állapítani, nincs-e komolyabb bajunk. Alakítsunk táplálkozási szokásainkon, iktassuk be a probiotikumokat a napi étrendünkbe.
2.Emésztőrendszeri gyulladás
Ha gyulladás van az emésztőrendszerünkben, akkor nem működik megfelelően. Ehhez társulhat még láz, fájdalom, hirtelen fogyás, fekély kialakulása.
Mit lehet tenni?
Fogyasszunk több, rostban, omega 3-ban, és fehérjében gazdag élelmiszert. Természetesen keressünk fel egy szakembert!
3. Krónikus székrekedés
A székrekedés az egyik legbiztosabb jele annak, hogy nem működik megfelelően az emésztésünk. Ha ehhez még puffadás is társul, az is megtörténhet, hogy glutén intoleranciánk van.
Mi lehet tenni?
Fogyasszunk naponta legalább 6-8 pohár vizet, és mozogjunk 30 percet minimálisan. Ha így sem csökkennek a tüneteink, próbáljuk mellőzni a glutén tartalmú élelmiszereket.
4. Étel allergia
Ha valamilyen élelmiszerre allergiásak vagyunk, az alábbi tüneteket tapasztalhatjuk:
- hasi görcsök
- puffadás
- hasmenés
- fejfájás
- ingerlékenység
- mellkasi nyomás
- hányás
- kiütések
Mit tehetünk?
Próbáljuk kitapasztalni, hogy kb. milyen típusú élelmiszerre lehetünk allergiásak, majd keressünk fel egy allergológust.
5.Más súlyos tünetek
Ha a következő tüneteket tapasztaljuk, sürgősen forduljunk szakemberhez:
- véres széklet
- gyakori hányás
- túlzott izzadás, gyengeség
- hirtelen fogyás
- erős hasi fájdalom
