A 43 éves, 7 gyerekes anyuka felfedi titkát! Ezért néz ki évtizedekkel fiatalabbnak a koránál!
Hirdetés
Jessica Enslow mindössze 19 éves volt, amikor első gyermekét a világra hozta. Az azután következő 24 év alatt még hat gyermeknek adott életet. Igen, jól számolsz, az összesen 7 gyerek! Minden anya tudja, hogy terhesség után nem könnyű formába lendülni.
A legkisebb gyermekének születése után, 2013-ban Jessica lassan, de biztosan rájött, hogy nem engedheti meg, hogy az ingadozó súlya határozza meg az életét.
Hirdetés
“Hazaértem a kórházból és fel akartam venni egy terhesség előtt hordott farmeremet, amikor azt vettem észre, hogy csak a combom közepéig tudom felerőltetni. Ez volt az a pont, amikor depresszió vett rajtam erőt.” – meséli Jessica.
Bár megpróbálta megteremteni az egyensúlyt egészséges diéták és cardio edzések között, 2017 elején mégis úgy döntött, hogy sokkal nagyobb változtatásra van szüksége.
Jessica igyekezett még tudatosabb lenni az étkezést illetően és odafigyelt rá, hogy mikor érzi pontosan jóllakottan magát. Letette a Nutellát, ami hatalmas kedvence volt. Helyette teljes értékű fehérjét és egészséges szénhidrátokat fogyaszt, mint a zabpehely, gyümölcsök és zöldségek.
A nassolás pedig a múlté.
Ha valóban nagy vágyat érez, akkor is mindig az egészségesebb utat választja, fehérje turmixot, és fehérjében gazdag snack-eket fogyaszt.
Az étrenden túl a fizikai aktivitásán is változtatott. Az egykor csak cardiot alkalmazó nő ma már büszke súlyemelő is. Annak ellenére, hogy nem látogatja olyan gyakran az edzőtermet, mint szeretné, Heti 4-5 alkalommal láb- és farizom gyakorlatokat is végez otthon, hogy formálja alsó testtáját.
Az egyensúly megtalálása (főként időben) folyamatos küzdelem, amelyben a férje és az idősebb gyermekei is segítségére vannak. A cardio edzéseket például akkor végzi, amikor még a család alszik.
Gyakran tesz fel magáról fotókat az Instagramjára, többek között a lányával is és sok kommentelő gondolja őket tévesen nővéreknek, amin egyáltalán nem lehet meglepődni, hiszen fantasztikus formában van.
Jessica arra ösztönöz minden édesanyát, hogy maradjon következetes, és ha időnként letér az útról, akkor se essen kétségbe. Szedje össze magát, amilyen gyorsan csak lehet és térjen vissza az egészséges kerékvágásba. Soha nem szabad feladni.
