Hirdetés
Az avokádót egészen biztosan mindenki ismeri, hiszen már nálunk is szinte minden élelmiszer üzletben kapható. Válasszunk érett avokádót, és tanuljuk meg jól elkészíteni. Nagyon egészséges, sőt, még a hasi zsírtól is megszabadulhatunk segítségével.
Hirdetés
Három nagyon egészséges avokádó receptet mutatunk be!
1.Avokádó grapefruittal
Hozzávalók:
- avokádó
- grapefruit
- saláta
- néhány dió
- 2-3 evőkanál joghurt
- só, bors
Elkészítés:
Tisztítsuk meg az avokádót, és grapefruitot, majd vágjuk őket kockára. Mossuk meg, és vágjuk fel a salátát, keverjük el a hozzávalókkal, végül sózzuk, borsozzuk, és adjuk hozzá a darabokra vágott diót, és a joghurtot.
2.Avokádó leves
Hozzávalók:
- 2 avokádó
- 2 csésze csirke alaplé
- 1 citrom leve
- 1 csésze joghurt
- só, bors
Elkészítés:
A hozzávalókat turmixoljuk össze, míg egy keveréket kapunk, majd töltsük fel az alaplével. Melegen vagy hidegen is fogyaszthatjuk.
3.Avokádó krém
Hozzávalók:
- 2 avokádó
- 1 paradicsom
- 1 teáskanál joghurt
- 1 citrom leve
- 2 cikk fokhagyma
- 1 teáskanál só
- bors
Elkészítés:
A két avokádót nyomkodjuk szét villával, majd adjuk hozzá az összes többi hozzávalót, és turmixoljuk össze. Egy krémes, ízletes pasztát kell kapnunk.
Hirdetés
