Ha már egy ideje az álomalakról álmodozol, de semmilyen fogyókúra nem akar használni, próbáld ki az alábbi módszerek valamelyikét. Hatékonyak, és egyáltalán nem kell sanyargatnod magad ahhoz, hogy megszabadulj a plusz kilóktól!
1.Banándiéta
3 banánra, és 3 csésze joghurtra lesz szükség egy napra. Keverjük el a banánokat a joghurttal, és osszuk hat egyenlő adagra, majd beosztva fogyasszuk el. Ezzel a módszerrel 3 kilótól szabadulhatunk meg 3 nap alatt.
2.Joghurt diéta
Naponta egy liter joghurtot kell meginni, elosztva 5-6 részre. Közben fogyasszunk zöldteát. Ez nem egy könnyű diéta, de, ha nagyon éhesek lennénk, együnk meg egy almát. 5 kilót lehet fogyni 3 nap alatt.
3.Gyümölcs diéta
Választhatunk az alma, és a grapefruit közül, a lényeg az, hogy naponta 2 kilót együnk meg valamelyikből. Az almával 3-4 kg-t, a grapefruittal 3-4 kilót fogyhatunk. Akinek túl magas a gyomorsavuk, azoknak nem ajánlott ez a diéta.
4. Folyadék diéta
Fogyaszthatunk paradicsomlevet, gyümölcs, vagy zöldséglevet, joghurtot. A lényeg, hogy a táplálék, amit magunkhoz veszünk, folyékony állagú legyen. Naponta legalább 1,5 liter folyadékot fogyasszunk, és ezenkívül a 2 liter vizet. A vese-és szívbetegek számára nem ajánlott ez a diéta.
5.Zabpehely diéta
Főzzünk meg egy kevés zabpelyhet vízben, és együnk belőle naponta 4-5 alkalommal. Adagonként 200 grammot. Ezenkívül csak vizet fogyasszunk. 5 kg-tól szabadulhatunk meg ezzel a diétával.
6.Hajdina diéta
Naponta négyszer együnk meg 200 gramm főtt hajdinát. Segítségével 3 kilogrammtól szabadulhatunk meg.
7.Sárgarépa diéta
Naponta 1 kg sárgarépát kell elfogyasztani bármilyen formában. Adhatunk hozzá egy kevés olívaolajat, párolhatjuk, süthetjük, de akár nyersen is fogyaszthatjuk. A nap folyamán egy grapefruitot is elfogyaszthatunk. 2-4 kilótól szabadulhatunk meg.
Ne felejtsük betartani, ezek a diéták csak 3 napig tartanak, ne hosszabbítsuk meg ezt az időt. Félévente megismételhetjük a diétát.
