Vannak, akik úgy tartják, hogy a délutáni alvás nagyon jót tesz a szervezetnek, mások pedig semmiképp le nem feküdnének egy kis időre sem, mivel szerintünk ez egy nagyon káros szokás. Te hogy állsz a dologgal? Szoktál délután szunyókálni egy keveset?
A délutáni alvás jó hatással van a szív egészségére, a hormonális egyensúlyra, javítja a sejtműködést, és növeli a koncentrációs képességet.
A világ bizonyos részein, mint például Indiában, és Spanyolországban teljesen természetes, hogy az emberek naponta kétszer (délután és éjszaka) alszanak.
Egy nemrég készült felmérés szerint azok az emberek, akik heti háromszor alszanak délután 37%-al kisebb eséllyel szenvednek szív-és érrendszeri betegségektől.
A legideálisabb, ha maximum csak egy fél órát alszunk délután.
A délutáni alvás pozitív hatásai:
1.Egy pilótákkal végzett kísérlet során a szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy a délutáni alvás csökkenti a munkájukban ejtett hibaszázalékot.
2.Csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet, és a stresszt is.
3.Aktívabb lesz az agy jobb féltekéje, nő a kreativitás.
4.A délutáni alvás után úgy ébredünk, mintha egy teljesen új nap lenne. Sokkal kipihentebbek, és hatékonyabbak leszünk.
5.Növeli a hatékonyságot, és sokkal jobban teljesítünk a munkában is.
