A gyömbér kétségkívül nagyon egészséges, azonban nem mindegy, hogy hogyan készítjük el, mivel kombináljuk. Az alábbiakban néhány példát mutatunk arra, hogy készíthetjük el a legfinomabb, és leghatékonyabb gyömbérteát!
1.Fogyókúrás gyömbértea
Hozzávalók:
- gyömbérgyökér
- víz
Elkészítés:
1.Vágd a gyömbért vékony szeletekre.
2.Tedd egy kisebb edénybe, majd töltsd fel hideg vízzel. Tedd a tűzre, és várd meg, míg felfő.
3.Ezután is lángon hagyd főni kb. 25 percig. Ha mézzel szeretnéd fogyasztani, nagyon fontos, hogy csak akkor tedd bele a mézet, amikor már kissé kihűlt a tea. Adhatsz hozzá egy kevés fahéjat is.
2.Fekete tea gyömbérrel
Hozzávalók:
- gyömbérgyökér
- fekete tea
- víz
Elkészítés:
1.Reszeld le a gyömbért.
2.Készítsd el a fekete teát, add hozzá a megreszelt gyömbért, és keverd össze. Hagyd 30 percig állni. Utána szűrd le, és idd meg kis kortyokban. Ennek a teának sokkal élénkítőbb hatása van, mint a kávénak.
3.Zöldtea gyömbérrel
Hozzávalók:
- gyömbérgyökér
- zöldtea
- víz
Elkészítés:
1.Készítsd el a zöld teát.
2.Add hozzá a lereszelt, vagy szeletekre vágott gyömbért.
3.Keverd össze, és hagyd állni 30 percen keresztül. Ha fogyókúrázol, akkor ez egy nagyon hatékony tea lehet. Megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és serkenti az emésztést is.
A gyömbér nem ajánlott a várandósok, és a szoptatós anyák számára.
