Egészségünk nagyban összefügg azzal, hogy mit eszünk, és iszunk. Csak olyan táplálékokat vegyünk magunkhoz, melyek jó hatással vannak egészségünkre. Ha az alábbi italt rendszeresen fogyasztjuk, sokkal energikusabbak, és egészségesebbek leszünk.
Egyszerű elkészíteni, mindig frissen fogyasszuk.
Hozzávalók:
- 2 cm gyömbérgyökér
- 4 sárgarépa
- 3 alma
- ½ citrom, és biocitrom esetében a héját is használjuk fel
Elkészítés, fogyasztás:
Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és addig turmixold, míg jó pépes lesz. Ha levesebbre szeretnéd, tölts hozzá egy kevés friss vizet.
Minden reggel fogyaszd éhgyomorra reggeli előtt, de reggeli helyett is ihatod. Nagyon tápláló, és egészséges. A legjobb, ha mindenből bio változatot tudunk beszerezni, és akkor nem kell meghámozni, héjastól együtt tudjuk használni.
Mint tudjuk a zöldségek, és gyümölcsök sokszor több vitamint tartalmaznak a héjukban, ezért jó, ha mindenestől fogyasztjuk. De ezt szigorúan csak akkor ajánlott, ha sikerül növényvédő-, és vegyszermentes hozzávalókat beszereznünk.
A gyömbér csökkenti a koleszterinszintet, megszabadít a bélbaktériumoktól, fertőzésektől. Szabályozza az emésztést, enyhíti a fejfájást, a migrént.
A sárgarépa jóttesz a szív, a fogak, és az íny egészsége számára. Csökkenti a szívroham kialakulásának kockázatát. Javítja a látást, szebbé varázsolja a bőrt.
Az alma serkenti az immunrendszert, megszabadít a plusz kilóktól, serkenti a vesék, és a máj egészségét. Csökkenti a stresszt, és a fáradtságot.
A citrom csökkenti a vérnyomást, megszabadít a méreganyagoktól, erősíti az immunrendszert, megvéd a fertőzésekkel szemben.
