A vese az egyik legfontosabb szervünk. Kiszűr testünkből a méreganyagokat, és megszabadítja testünket a felesleges víztől. Azonban sok ember nem figyel eléggé a veséje egészségére, és a vesekárosító szokások egész sorával rendelkezik.
Ebben a cikkben bemutatjuk azokat a rossz szokásokat, amikkel mindenképp hagyj fel, hogyha szeretnéd a veséidet minél tovább egészségben tudni.
- Nem megfelelő mennyiségű vízfogyasztás
Ha nem iszunk megfelelő mennyiségű vizet, a vesénk veszélyben lehet. A vesék fő feladata az, hogy az anyagcsere-hulladékot elvezeti a szervezetből és egyensúlyba hozza a vörösvérsejteket a testünkben. Ha nem hidratálunk megfelelően, a vese véráram jelentősen csökken. Ez viszont a toxinok felhalmozódásához vezet a szervezetben.
- Vizelet visszatartás
Akkor menjünk, a fürdőszobába, amikor szükségünk van rá, nem szabad meghosszabbítani ezt a folyamatot. A hydronephrosis (a vizeletürítés a vesékben) vesékre gyakorolt nyomást eredményez, és veseelégtelenséghez vezet.
- Túlzott nátrium-fogyasztás
A sóban sok a nátrium, és a nátriumbevitelünk többségét ki kell zárni. A vesék nehezen birkóznak meg a káliummal, ami hosszú távú stresszhez vezethet. A statisztikák azt mutatják, hogy az emberek 90% -a több sót fogyaszt, mint amennyire szüksége lenne.
- A koffein túlzott fogyasztása
Amikor szomjasak vagyunk, gyakran olyan italokhoz nyúlunk, mint a szeszes és koffein tartalmú üdítő italok. A koffein vese károsodáshoz vezethet, mivel emeli a vérnyomást.
- Fájdalomcsillapítók túlzott fogyasztása
Súlyos mellékhatásokat okozhatnak. A szakértők figyelmeztetnek arra, hogy a fájdalomcsillapítók alkalmazása hosszú távon csökkenti a vér mennyiségét és rontja a szervek működését.
- A fehérje túlzott bevitele
A fehérjét tartalmazó ételek nagy mennyiségű fogyasztása károsíthatja a vese állapotát. Általában egészséges a fehérje fogyasztása, de nem szabad túlzásba vinni, mert a vesét érzékenyen érinti.
Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani!
Forrás:
