A köhögés nagyon kellemetlen dolog, hiszen senki sem szeret beteg lenni. Ilyenkor minél hamarabb igyekszünk megszabadulni a kínzó tünetektől. Ahelyett, hogy tele tömnénk magunk orvossággal, inkább használjuk a természet adta lehetőségeket.
Nagyon fontos, hogy, amikor meg vagyunk fázva, és a köhögés enyhítésére törekszünk, fogyasszunk minél több folyadékot, csak így tudjuk hidratálni a kiszáradt nyálkahártyákat. A legjobb ilyenkor a forró italok, levesek, teák fogyasztása.
Sárgarépalé-olyan tápanyagokat tartalmaz, melyek megszüntetik a száraz köhögést. Turmixoljuk össze 4-5 sárgarépát, majd adjunk hozzá vizet, és igyuk meg. Adhatunk hozzá mézet, vagy propoliszt is.
Sós víz-egy csésze meleg vízben oldjunk fel egy teáskanál sót. Gargarizáljuk vele naponta 2-3 alkalommal.
Oregánó-száraz köhögésre kiváló. Forraljunk fel egy csésze vizet, adjunk hozzá egy fél teáskanál oregánót, majd, mikor kissé kihűlt, igyuk meg a főzetet.
Zöld tea, mézzel-enyhíti a száraz köhögést.
Forró, mézes tej-csillapítja a köhögést, így gondoskodik a nyugodtabb alvásról.
Gyömbér tea-adjunk hozzá egy kevés borsot is, így hamarabb elmúlik a köhögésünk.
Citromos limonádé-forraljunk vizet, majd, amikor egy kicsit kihűlt, adjuk hozzá egy citrom levét, és egy teáskanál mézet.
Illóolajos inhalálás-forraljunk vizet egy kis lábasban, majd adjunk hozzá 5-10 csepp illóolajat. Pl. kakukkfüvet, eukaliptuszt, oregánót, mentát, kamillát. Hajoljunk az edény fölé, és lélegezzük be az illatos, gyógyító gőzt.
