Egyre többen panaszkodnak arra, hogy nem tudnak éjszaka aludni, mert partnerük horkol. Sőt, olyan ember is akad, aki a saját horkolásától nem bír aludni. Ha nem szeretnénk megsérteni a partnerünk, vagy a saját horkolásunk akarjuk mérsékelni, próbáljuk ki az alábbi főzetet!
Az egyik legfontosabb dolog, amit még megtehetünk a horkolás elkerülése érdekében, hogy nem alszunk a hátunkon.
Ezzel nagyban csökkenhetjük az esélyét, hogy horkolni kezdünk éjszaka.
A horkolás kialakulhat orrsövény ferdülés, csökkent izomtónus, súlygyarapodás, terhesség, alkoholfogyasztás, dohányzás esetén.
Hogyan működik a bazsalikomos, rózsás, narancshéj főzet?
Tegyünk egy teáskanálnyi szárított bazsalikom-rózsa-narancshéj keveréket 250 ml vízbe, főzzük tíz percen keresztül, és este lefekvés előtt fogyasszunk el belőle egy csészényit.
Annak érdekében, hogy csökkentsük a horkolás esélyének kialakulását, lefekvés előtt kerüljük az alkoholfogyasztást, ne vegyünk be nyugtatókat, és ne feküdjünk a hátunkra.
Szabályozzuk a páratartalmat a lakásban, vigyázzunk, hogy ne legyen túl száraz a levegő, és napközben hidratáljunk megfelelően.
