A nyári forróság beköszöntése sok embernek okoz kellemetlen meglepetéseket. Amennyiben betartunk néhány jó tanácsot, elkerülhetjük ezeket.
Kánikula esetén figyelembe kell venni, hogy az izzadással leadott folyadékveszteség megnő. A folyadékveszteséggel együtt a sóveszteség is bekövetkezik.
Az izzadással átlagosan 15-20%-os sóveszteséggel kell számolnunk. Ilyenkor fontos szerepet töltenek be a megfelelő ásványi anyag-tartalommal rendelkező italok.
Az emberi test normál esetben az izzadással adja le a hőt. Ez a képesség azonban hőség hatására eltűnhet. Ilyenkor a test hőmérséklete hamar emelkedik, ami hőgutát okozhat.
Ezt az állapotot nem javasolt figyelmen kívül hagyni, hiszen komoly tüneteket produkálhat, például károsíthatja az agyat és más szerveket, egyes eseteknél pedig halálos kimenetelű is lehet.
A hőguta tünetei:
- kivörösödött arc
- forró és száraz bőr
- bizonytalan járás
- magas testhőmérséklet
Amikor megszűnik testünk verejtéktermelése, ezzel együtt a hőleadás is, legrosszabb esetben eszméletvesztés is bekövetkezhet.
A hőguta kezelése:
- Vigyük el a hőgutát kapott személyt hűvös és egyben árnyékos helyre, majd szabadítsuk meg ruházatától.
- Hívjuk fel a mentőszolgálatot.
- Segítsünk neki ülő helyzetbe kerülni, majd tekerjük be vizes lepedőbe.
- A lepedőt egészen addig tartsuk nedvesen, ameddig az érintett személy testhőmérséklete 37,5 fok alá nem csökken.
- A hűtést úgy is biztosíthatjuk, ha a beteget hideg vizes szivaccsal törölgetjük vagy esetleg legyezzük.
