Az ananászos, gyömbéres smoothie nem csak nagyon finom, hanem tápláló, és egészséges is. Ez az egyik legjobb természetes gyulladásgátló ital, ezért, ha bármilyen gyulladással küzdesz, ajánlott rendszeresen fogyasztani.
Bár most még nehéz elképzelni, de egyszer ránk köszönt a nyári kánikula, és akkor örülni fogsz, hogy megismerted ezt a csodálatos smoothiet.
Nincs is jobb a nyári forróságban, mint egy ananászos gyömbéres smoothie. Fogyasztás előtt néhány órával még egy pár ananászdarabkát is tehetsz bele. Néhány percre tedd be a fagyasztóba, és így elkészítheted a legfinomabb hűsítő fagylaltot. Ha egy kis különlegességet akarsz még csempészni bele, a gyömbér mellé egy kevés mangót is adhatsz hozzá.
Miért egészséges ez a smoothie?
Az ananász bromelia tartalma miatt igen erős gyulladásgátló, és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. A gyömbér gingerol tartalma miatt szintén hatékony gyulladásgátló. A két hozzávaló segítségével együttes erővel harcolhatunk a premenstruációs tünetek, a görcsök, izom-és ízületi fájdalmak ellen.
Ahhoz, hogy két pohár ananászos, gyömbéres smoothie-t kapjál szükséged lesz két vastagabb szelet ananászra, egy mangóra, és egy nagyobb darab (kb. 4 cm-es) gyömbérre.
Egy pohár kókusz-, szója-, vagy sovány tehéntejre, egy evőkanál kókuszreszelékre, néhány csepp vaníliakivonatra, vagy rumra.
Vágjuk a hozzávalókat nagyobb darabokra, tegyük a turmixgépbe, és kész is a finom, laktató, és egészséges smoothie.
Szerző: tudasfaja.com
