A legjobb lenne, ha mindenki ültetne a saját kertjébe egy hatalmas cseresznyefát, szezonban egész nap arról csemegézne, és a lehető legtöbbet eltenne a húsos gyümölcsökből télire. Ha nincs erre lehetőségünk, vásároljunk minden nap legalább egy kiló cseresznyét. Nem fogjuk megbánni, egészségünk meghálálja!
A cseresznye nagyon gazdag antioxidánsokban, vasban, fehérjékben, A-és C-vitaminban, rézben, magnéziumban, káliumban, foszforban, és cinkben. A legjobb, ha nyersen fogyasztjuk, hiszen megfőzve veszít tápanyag-összetételéből.
Nézzük, milyen pozitív egészségügyi hatása van a cseresznyének.
1. Csökkenti a fájdalmat, és a gyulladást
Ha valakinek ízületi problémái vannak, fogyasszon minél több cseresznyét, hiszen nagyon erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Egy tanulmány szerint kimutatták, hogy a cseresznye csökkenti a vérben levő húgysavszintet, így megelőzhető a betegségek kialakulása. Erős fájdalomcsillapító hatással rendelkezik.
2. Megkönnyíti az elalvást
A cseresznye melatonin hormont tartalmaz, ezért megkönnyíti az elalvás folyamatát. Lefekvés előtt egy kicsivel együnk meg egy marék cseresznyét, így egészen biztosan nem les több problémánk az álmatlansággal.
3. Csökkenti az izomfájdalmakat
Antioxidáns és gyulladásgátló hatása miatt, megszabadít a különböző izomfájdalmaktól is. Szakemberek szerint, ha 7 napon keresztül rendszeresen fogyasztunk cseresznyelevet, hatékonyan megszabadulhatunk az izomfájdalmaktól.
4. Testsúlycsökkentő hatása van
Magas rosttartama miatt serkenti az anyagcserét, segíti a tápanyag-felszívódást, és energiával tölti fel a szervezetet. Csökkenti a koleszterinszintet, és hozzájárul a gyors fogyáshoz is.
5. Támogatja a szív egészségét
A cseresznye magas káliumtartalma miatt nagyon jó hatással van a szívműködésre, csökkenti a magas vérnyomást, és segítségével megelőzhetőek a szív-és érrendszeri problémák.
Szerző: tudasfaja.com
