A horkolás az a „rendellenesség”, amely általában nem az érintett személynek, hanem a környezetének okozza a legtöbb bosszúságot: az illető valószínűleg sokkal többet alszik, mint a családtagjai. Ha mi is az ilyen akaratlan éjszakai randalírozók közé tartozunk, mutassuk meg partnerünknek a „túlélő” tippeket.
A horkolást gyakran okozza a légutak részleges elzáródása, vagy összeszűkülése. Ez az akadály nagyobb légáramlási sebességet idéz elő belégzéskor, ami megrezegteti a torok lágy szövetének egyes részeit. Ennek eredménye a hangos horkolás, ami általában zavarja a mellettünk alvót. A légutak szűkülése általában a lágy íny, a nyelv valamint a torok ellazulása miatt van alvás közben, de az allergia is eredményezhet hasonlókat.
Minél nagyobbak és minél puhábbak az előbb említett, torokban lévő lágy szövetek, annál valószínűbb, hogy megjelenik a horkolás alvás közben. Az alkohol és a nyugtatók bevétele közvetlen alvás előtt szintén elősegíti a horkolást, mert ellazítják a torok lágyszöveteit.
Egyes felmérések kimutatták, hogy a felnőttek mintegy fele horkol, és a horkolók ugyancsak fel hangosan teszi ezt.
Az afro-amerikaiak, az ázsiaiak, és a spanyolok között nagyobb arányban vannak akik hangosan horkolnak, mint például a kaukázusiak, és ezzel egyidejűleg ez a jelenség a kor előrehaladtával egyre gyakoribb lesz.
Próbáld ki ezt a módszert elalvás előtt, ami számos embernek segített megoldani a problémát!
Bizonyos kutatások szerint a paradicsomlé segít megszüntetni a horkolást! Tisztítja és felszabadítja ugyanis a nyálkahártyát, az orrot és a torkot, segít megnyitni a légúti csatornákat!
Íme a recept!
- 2 alma
- 5 sárgarépa
- 2,5 cm gyömbér gyökér
- ¼ citrom
- 3 paradicsom
Vágjuk össze a hozzávalókat és dobjuk a turmixgépbe. Ha szükséges, egy tiszta ruhán keresztül szűrjük át a keveréket, hogy folyékony állagú orvosságot kapjunk.
Lefekvés előtt igyunk meg belőle 1 dl-t és garantáltan horkolás nélkül alszunk majd!
Szerző: tudasfaja.com
