A nyári hőség nemcsak kellemetlen, hanem komoly egészségügyi kockázatokat is rejt, amelyekről hajlamosak vagyunk megfeledkezni.
Bizonyos életkorban és egészségügyi állapotban lévők különösen veszélyeztetettek a meleg időben, de mindenki jobban oda kell figyelnie az egészségére, amikor tartósan meleg van.
A HungaroMet előrejelzései szerint a hétvégén magas középhőmérséklet várható, több megyében első- és másodfokú riasztással. Fontos felkészülni az esetleges egészségügyi kockázatokra. Íme, a hőség hat legsúlyosabb egészségügyi kockázata és a megelőzésük módjai.
Kiket veszélyeztet leginkább a hőség?
Az alábbi csoportok különösen veszélyeztetettek:
- Csecsemők és kisgyermekek: Testük nem tudja olyan jól szabályozni a hőmérsékletet, vagy nem jutnak hozzá elegendő folyadékhoz.
- Idősek: Különösen azok, akiknek alapbetegségeik vannak.
- Terhes nők: Ők és magzataik érzékenyebbek a hőségre.
- Krónikus egészségügyi problémákkal küzdők: Például szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők.
- Turisták: Az idegen klímához való alkalmazkodás kihívást jelenthet számukra.
1. Migrénrohamok
A migrén a lakosság 12-15%-át érinti, és a hőség idején a tünetek súlyosbodhatnak. A migrén tünetei közé tartozik:
- Súlyos fejfájás
- Fény- és zajérzékenység
- Hányinger, hányás
- Szédülés
- Irritáltság, frusztráció
- Aura
A hőség és a magas páratartalom növelhetik a migrén kockázatát. A kiszáradás is hozzájárulhat a rohamok gyakoribb előfordulásához.
2. Szívinfarktus
A hőség kiválthatja a szív- és érrendszeri problémákat, amelyek halálosak lehetnek. Amikor a test magas hőmérsékletnek van kitéve, a szívnek keményebben kell dolgoznia. A szívroham fő tünetei közé tartozik:
- Mellkasi nyomás
- Kar- vagy hátfájdalom
- Nehézlégzés
- Hányinger
- Szédülés
Ilyen tünetek esetén azonnal hívjunk mentőt.
3. Sztrók
A magas hőmérséklet új stroke kockázati tényezővé válhat. A stroke tünetei:
- Beszédzavar
- Féloldali látásromlás
- Féloldali végtaggyengülés vagy zsibbadás
- Gyengeség
- Az arc féloldali bénultsága
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja valaki, azonnal hívjon mentőt.
4. Hőguta
A hőguta sürgősségi eset, jelei közé tartozik:
- Zavarodottság
- Viselkedés megváltozása
- Beszéd változása
- Rohamok
A hőguta kezeléséhez azonnali orvosi segítség szükséges.
5. Vesebetegség súlyosbodása
A hőség súlyosbíthatja a vesebetegségeket, különösen a kiszáradás miatt. A veséknek folyadékra van szükségük a működéshez, és a túlzott izzadás megnehezítheti a munkájukat.
6. Vérnyomás ingadozás
A hő hatással lehet a vérnyomásra, amely vagy túl alacsony, vagy túl magas lehet. A vérnyomásproblémákkal küzdőknek különösen érdemes odafigyelniük a hőség okozta ingadozásra. A túl alacsony vérnyomás tünetei:
- Szédülés
- Kábaság
- Eszméletvesztés
Túlzott UV-kitettség
Az extrém hőhullámok magas UV-sugárzást okozhatnak, ami napszúráshoz és hosszú távon bőrrák kialakulásához vezethet. Fontos a megfelelő védelem, például napvédő termékek használata és árnyékban tartózkodás.
Fontos tanácsok az extrém hőhullámok idején
- Maradj hidratált: Fogyassz elegendő folyadékot, elsősorban vizet. Kerüld az alkoholt és a túl sok koffeint.
- Kerüld a forróságot: Maradj légkondicionált helyen vagy árnyékban. Ha otthon túl meleg van, látogass el hűvös helyekre, például múzeumba, könyvtárba vagy bevásárlóközpontba.
- Viselj megfelelő ruházatot: Válassz könnyű, laza, világos színű ruhákat.
- Figyelj a tested jelzéseire: Ne hagyd figyelmen kívül a szédülést, hányingert vagy fejfájást. Ezek súlyos állapotra is utalhatnak.
A nyári hőség idején mindenki számára fontos, hogy odafigyeljen egészségére és megtegye a szükséges óvintézkedéseket a komolyabb egészségügyi problémák elkerülése érdekében.
