Hirdetés
Mindannyian próbáltunk már fárasztó gyakorlat sorokat, kemény diétákat és fogyókúrás módszereket, amellyel lapos és feszes hasunk lehet. De biztosan sokak fejében megfordult már, hogy létezik-e egyetlen olyan gyakorlat is, amely egyedül képes elérni a célt?!
Marie Vinzor személyi edző találta ki ezt a gyakorlatot, amelyet már több emberen alkalmazott és sokaknak javasolt. Ennek eredményeként pedig csak a pozitív vissza jelzéseket kapta.
Hirdetés
A gyakorlatot kezdőknek elég naponta egyszer 2 percen át végezni, ami később fokozható és aszerint végezhetünk belőle több ismétlést, hogy hogyan bírjuk a terhelést. Az alábbi videó pontosan, lassan és lépésről-lépésre bemutatja, hogy mit hogyan kell csinálnunk.
Szerző: tudasfaja.com
Hirdetés
