Ha tudatos személynek tartod magad, akkor a súlyfelesleg leadása biztosan megfordult már a fejedben legalább egyszer. Ahogyan te is tapasztalhattad, a testsúly stabil megtartása hosszú távon nem egyszerű feladat. Szerencsére a természet számos alapanyagot kínál fel nekünk, hogy segítsen ebben.
A fogyás több összetevős folyamat, ám ha helyesen állítod be az életmódodat, akkor megerőltetés nélkül őrizheted meg ideális alakodat. Az izomtömeg és az állóképesség növelése elengedhetetlen ahhoz, hogy az anyagcseréd gyorsabban pörögjön, emellett fontos, hogy tudatosan válaszd meg az ételeidet is.
Egy olyan citromos keveréket szeretnénk nektek bemutatni, amely a fogyási folyamatban nagyon jó mankóként szolgál majd és segítségével gyorsabban elérheted a kitűzött célt.
Ezekre lesz szükséged
- 1 citrom a héjával együtt (bio)
- 1 teáskanál almaecet
- 1 evőkanál darabolt petrezselyemzöld
- ½ teáskanál fahéj
- ½ evőkanál friss reszelt gyömbér
- 1 teáskanál méz
Elkészítés:
Egyszerűen turmixold össze a hozzávalókat jó alaposan egy turmixgép segítségével. Legalább egy héten keresztül minden este igyál egy ilyen keveréket lefekvés előtt.
Az összetevők hatásai
A citrom remek rostforrás. A benne található pektin jót tesz a bélflórának és a bélműködésnek, serkenti a zsíranyagcserét és csökkenti a zsír felhalmozódást a szervezetben. C-vitamin és polifenol tartalma erősíti az immunrendszert és antioxidáns hatást fejt ki.
Az almaecet serkenti a bélmozgást és csökkenti a koleszterinszintet. Emellett támogatja a fehérjék és zsírok emésztését.
A petrezselyem remek C-vitamin forrás, amely megelőzi az LDL koleszterin oxidációját és annak epeként való hasznosulását, amely a zsíremésztésben játszik szerepet.
A fahéj az egyik legkellemesebb alakmegóvó fűszer, amely az emésztőrendszert is támogatja, véd a puffadás és a székrekedés ellen is. A zsírégetésben is remek segítség.
A gyömbér hőfejlesztő hatásának köszönhetően remek segítség a fogyási folyamatban, mivel serkenti az anyagcserét, tehát támogatja a zsírégetést. Emellett egyfajta jóllakottság érzést is kelt, így segít fenntartani a megfelelő testsúlyt.
Figyelmeztetés!
Ha epebetegséggel vagy fekélybetegséggel küzdesz, cukorbeteg vagy várandós vagy, nem ajánlott a keverék fogyasztása.
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
